Պատկերացնու՞մ եք, որ միայն մատները շփելով կարող եք ազատվել առողջական որոշ խնդիրներից

Ինչու՞ են թմրում մատները և դաստակը և ինչպե՞ս ազատվել այդ խնդրից

Տեխնոլոգիական առաջընթացը, որին մենք ականատես ենք լինում, շատ առումներով բարելավում է մեր կյանքը. պետք է խոստովանեք, որ քաղաքակրթության օգուտները օգնում են բազմաթիվ անգամ ավելի արագ հաղթահարել որոշակի խնդիրներ: Մենք բաց կթողնենք առօրյա պահերը և կխոսենք մեքենաների մասին, որոնք անփոխարինելի են մեր առօրյա կյանքում: Համակարգիչներ, դյուրակիր համակարգիչներ, պլանշետներ, սմարթֆոններ. բոլորը ինտերնետ հասանելիությամբ հնարավորություն են տալիս զվարճանալ, շփվել և աշխատել առանց տնից դուրս գալու: Դուք կարող եք շատ խոսել այս տեխնիկայի կիրառման դրական և բացասական կողմերի մասին, սակայն մի բան հաստատ է՝ արդյունքում շատ հաճախ մենք բախվում ենք որոշակի առողջական խնդիրների։

Մասնագետների կարծիքով, որոնք հետազոտություն են անցկացրել Մերիլենդի համալսարանի բժշկական կենտրոնում, CTS հաճախ առաջանում է ձեռքերի լարվածության պատճառով: Համակարգչային ինտենսիվ աշխատանքի ընթացքում ձեռքերի միջնադարյան նյարդի շուրջ հյուսվածքները գտնվում են ճնշման տակ և սկսում են ուռչել, ինչն իր հերթին կարող է հանգեցնել թմրության, ցավի, թուլության կամ քոր առաջացման: Եթե ​​անտեսեք այս փաստը և ժամանակին միջոցներ չձեռնարկեք, ախտանշանները կարող են կրկնվել, և ժամանակի ընթացքում իրավիճակը կարող է վատթարանալ:

Ձեր արդյունավետությունը պահպանելու համար կարևոր է դիմել մասնագետի օգնությանը CTS-ի առաջին նշանների դեպքում: Եթե ​​սկսեք հիվանդությունը, այն կարող է հղի լինել անդառնալի վնասով և մշտական ​​անհարմարավետությամբ: Ֆիզիոթերապևտը, առաջին հերթին, կնշանակի կրել ամրացնող վիրակապ կամ ձեռքը որոշ ժամանակ ամրացնող հատուկ ձեռնոցներ։ Սա կկանխի հետագա վատթարացումը:

Բնական բուժում

Բացի ավանդական բժշկությունից, դուք կարող եք նաև օգտվել արդյունավետ բնական մեթոդներից, որոնք առաջարկում է ավանդական բժշկությունը: Ձեր բուժման մեջ ներառելով հետևյալը` դուք կարող եք զգալիորեն արագացնել ապաքինման գործընթացը և նվազեցնել ցավն ու անհանգստությունը:

Հում հացահատիկ

Ձեր սննդակարգ մտցնելով հատիկներ, ամբողջական ձավարեղեն և կանաչ բանջարեղեն՝ դուք ձեր օրգանիզմին կապահովեք անհրաժեշտ քանակությամբ բարձրորակ մագնեզիում։ Այս տարրը չափազանց կարևոր է մկանների թուլացման և նյարդային վերջավորությունների ճիշտ աշխատանքի համար: Կարգավորելով ձեր սննդակարգն այնպես, որ այն պարունակի մագնեզիում պարունակող մթերքների բավարար քանակություն, դուք նկատելիորեն կթեթևացնեք ձեռքերի վիճակը, որն առաջանում է CTS-ով։

Չզտված կտավատի յուղ

Առավոտյան խորհուրդ է տրվում նարնջի հյութի հետ մեկ ճաշի գդալ կտավատի յուղ ընդունել, կամ ընթրիքին այս յուղով աղցան լցնել։ Ինչպես ձկան կամ ձկան յուղը, կտավատի սերմի յուղը չափազանց հարուստ է օմեգա-3 ճարպաթթուներով:

Արքայախնձոր

Այս արեւադարձային միրգը պարունակում է այնպիսի հզոր ֆերմենտ, ինչպիսին բրոմելինն է։ Այն ունի յուրահատուկ հակաբորբոքային հատկություն։ Օրգանիզմում հայտնվելով՝ նյութը ոչ միայն նվազեցնում է CTS-ի պատճառած ցավը, այլև օգնում է ավելի արագ բուժել հիվանդությունը։

Կարտոֆիլ

Գրեթե բոլոր մրգերն ու բանջարեղենը հարուստ են վիտամին B6-ով, այն հանդիպում է նաև թռչնամսի և ձկան մեջ, սակայն դրանով հատկապես հարուստ է կարտոֆիլը։ Պետք է հասկանալ, որ B6 վիտամինների խումբը կարևոր դեր է խաղում ավելի քան 100 ֆերմենտների սինթեզում։ Սա, իր հերթին, հանգեցնում է CTS-ի ցավային ախտանիշների նվազմանը:

Քրքում

Շատերը ծանոթ են այուրվեդական համեմունքի քրքումին, բայց քչերը գիտեն դրա հզոր հակաբորբոքային հատկությունների մասին: Նրանք օգնում են թեթևացնել ցավը և թեթևացնել բորբոքումը: Լավագույն ազդեցության համար կարող եք հավելյալ ընդունել քրքումով սննդային հավելումներ։

Ընկույզ

Մանկուց մեզ հայտնի է իր համային հատկանիշներով, ընկույզը հարուստ է նաև օմեգա-3 ճարպաթթուներով, որոնք նվազեցնում են հյուսվածքների բորբոքումները։ Ձկան տորթերի մեջ փշրանքների փոխարեն կարող եք օգտագործել աղացած ընկույզ, կամ կարող եք դրանցում մսային ուտեստներ հացել։ Յոգուրտի կամ այլ աղանդերի մեջ մի բուռ ընկույզ ավելացնելը համեղ և առողջարար է։

Սառույց

Սառույցի օգտագործումը կարող է նաև օգտակար լինել ցավը կառավարելու համար: Սառցե տուփը փաթաթեք բարակ սրբիչով և դրեք դաստակի վրա 10 րոպե: Սկզբում դուք կարող եք կրկնել ընթացակարգը ամեն ժամ: Այս մեթոդը ոչ միայն կթեթևացնի ցավը, այլև կնվազեցնի բորբոքումը։

Այսպիսով, սննդակարգը հարստացնելով որոշակի խմբի ապրանքներով և որոշ մանիպուլյացիաներ մտցնելով ձեր առօրյայում՝ կարող եք նշանակալի օգնություն ցուցաբերել ձեր ձեռքերին առողջությունն ու ուժը վերականգնելու համար: Վերադարձրեք ձեր ձեռքերը առանց ցավի:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։