Գլխապտույտի դեմ վզի օստոխոնդրոզի ժամանակ լավագույն վարժությունները սրանք են

Դիտումներ 12863

Գլխապտույտի դեմ վզի օստոխոնդրոզի ժամանակ լավագույն վարժությունները սրանք են

Շատ տարեց մարդիկ կարող են ունենալ գլխապտույտ: Դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում այն ​​կապված է ողնաշարի պարանոցի օստեոխոնդրոզի հետ։ Այս դեպքում օգտակար է հատուկ վարժություններ կատարել, որոնք ձեզ կազատեն գլխապտույտից։

1. Դանդաղ, ուժով ձգեք ձեր պարանոցը դեպի վեր (պետք չէ գլուխը բարձրացնել, նայեք ձեր առջև): Մի քանի վայրկյան պահեք ձեր պարանոցի լարվածությունը, ապա թուլացրեք ձեր պարանոցը: Կրկնել 10 անգամ։ 

2. Դանդաղ, ջանք գործադրելով, ամբողջությամբ թեքեք ձեր գլուխը դեպի ձախ։ Մնացեք այս դիրքում մի քանի վայրկյան, ապա թուլացրեք մկանները և վերադարձեք մեկնարկային դիրքին: 10 անգամ 

3. Դանդաղ, ուժ գործադրելով, գլուխը թեքեք դեպի աջ։ Մնացեք այս դիրքում մի քանի վայրկյան, ապա թուլացրեք մկանները և վերադարձեք մեկնարկային դիրքին:Կրկնեք 10 անգամ։

4. Դանդաղ, ջանք գործադրելով, իջեցրեք ձեր գլուխը՝ կզակը հպելով կրծքին։ Մի քանի վայրկյան պահեք ձեր մկանների լարվածությունը, ապա թուլացրեք մկանները և բարձրացրեք գլուխը: Կրկնեք 10 անգամ 


 

 



Բրնձի միջոցով բուժել եմ օստեոխոնդրոզը և աղերի կուտակումը հոդերից․ Բժշկիս բաղադրատոմսը

Անհնար է ազատվել այս հիվանդությունից մեկ վայրկյանում, բայց դուք կարող եք թեթևացնել ցավը և նկատելիորեն բարելավել ինքնազգացողությունը:

Մեկ լիտր ջուրը բերեք եռման աստիճանի և թողեք սառչի։ Ավելացնել 4 ճ/գ բրինձ, 3 ճ/գ շաքարավազ և 5 սև չամիչ։ Լավ խառնել և թողնել 4 օր թրմվի։ 

 

 

Ամռանը, երբ շոգ է, 3 օրը բավական կլինի։ Քամած կվասը լցնել շշի մեջ և պահել սառնարանում։

Այն պետք է խմել 150 մլ՝ օրը 3-4 անգամ։ 

Մի թափեք կվասի առաջին խմբաքանակի մնացորդները, դրանք անհրաժեշտ են երկրորդը պատրաստելու համար:



Կվասի նստվածքը լցնում ենք մեկ լիտր ջրով կաթսայի մեջ (ինչպես առաջին դեպքում, այն պետք է եռացնել և սառեցնել), ավելացնել 3 ճաշի գդալ բրինձ և շաքարավազ, 3 չամիչ նույնպես։ Այնուհետև հետևեք ընթացակարգին, ինչպես արեցիք առաջին անգամ:

Մնացած մնացորդը, ինչպես նախկինում, օգտագործեք հաջորդ խմբաքանակը պատրաստելու համար, բայց այս անգամ վերցրեք 1,5 ճաշի գդալ բրինձ և շաքարավազ, չամիչ՝ 3 հատ։

 

 

Ընդհանուր առմամբ բուժումը տևում է մեկ ամիս։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը