Ջուրը օգտակար է շաքարային դիաբետի ժամանակ, թե՞ ոչ․ Վերջապես այս հարցի պատասխանը գիտենք

Դիտումներ 16096

Ջուրը օգտակար է շաքարային դիաբետի ժամանակ, թե՞ ոչ․ Վերջապես այս հարցի պատասխանը գիտենք

Իրավիճակը կրիտիկական կետի չհասցնելու և շաքարի մակարդակը նորմալ սահմաններում պահպանելու համար անհրաժեշտ է ձեր կյանք մտցնել որոշ սահմանափակումներ։

 

Տարօրինակ է, բայց դուք պետք է հաշվարկեք օրական ածխաջրերի տոկոսադրույքը և սպառեք ոչ ավելի, քան սահմանված քանակությունը:
Հետեւաբար, դուք պետք է ճաշացանկ կազմեք բոլոր հաշվարկներով, ինչպես դա անում են պրոֆեսիոնալ մարզիկները։

 



Շաքարի մակարդակը նորմալացնելու համար հարկավոր է նախապատվություն տալ բջջանյութով հարուստ մթերքներին, այսինքն՝ բուսական ծագման որոշ մթերքներին, մասնավորապես.
չմշակված հացահատիկային մթերքներ
ամբողջական հացահատիկի ալյուրից պատրաստված մթերքներ
միրգ
լոբազգիներ


 

բանջարեղեն, որը չի պարունակում օսլա (կաղամբ, ցուկկինի, պղպեղ, վարունգ, հազար, լոլիկ)
Բջջանյութը խանգարում է գլյուկոզայի կլանմանը և կանխում ճարպերի և վատ խոլեստերինի ամբողջական կլանումը։
Այն կօգնի նաև ավելորդ քաշի դեմ պայքարում։ Նման մթերքները առավելագույնի են հասցնում ստամոքսի ծավալը նվազագույն կալորիաներով:

 



Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է շտապ իջեցնել ձեր շաքարը, և դուք ձեռքի տակ չունեք անհրաժեշտ դեղամիջոցներ, ապա փորձեք շատ ջուր խմել: 
Այն կնվազեցնի արյան մեջ գլյուկոզայի կոնցենտրացիան և կօգնի ձեզ սպասել դեղորայքի կամ բժիշկների օգնությանը:

 



Ամենաընթերցվածը