Դարձեք 5 կգ-ով ավելի թեթև 1 ամսից էլ քիչ ժամանակում և ազատվեք փորկապությունից. Պարզապես կերեք այս նախաճաշը և վերջ
Դիտումներ 1404 
Մարդիկ, ովքեր մեկ ամսվա ընթացքում նման նախաճաշ են կերել, նկատել են քաշի կորուստ 3-ից 11 կիլոգրամով:
Համոզված եմ, որ բոլորը գիտեն, որ նախաճաշը օրվա ամենակարեւոր կերակուրն է, և խորհուրդ է տրվում երբեք չմոռանան դա:
Շատ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս այս նախաճաշի բաղադրատոմսը որպես ամենաառողջարարը։
Այն ներառում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մեր մազերի և մաշկի համար, բարձրացնում են նյութափոխանակության արագությունը և նաև բարելավում են մարմնի ընդհանուր առողջությունը:
Այս նախաճաշի մեկ այլ հիանալի բան այն է, որ այն օգնում է մարսողությանը, օգնում է փորկապությանը, որը կարող է քաշի ավելացման պատճառ դառնալ, ինչպես նաև նպաստում է ճարպերի և կալորիաների այրմանը:
Ձեզ անհրաժեշտ է.
• 5-7 ճաշի գդալ վարսակի ալյուր
• 250 մլ կեֆիր կամ յոգուրտ
• 1 թեյի գդալ կակաոյի փոշի կամ աղացած դարչին (կարելի է փոխարինել)
• 1 թեյի գդալ աղացած կտավատի սերմ
• 5-7 սալորաչիր
1. Պատրաստում ենք երեկոյան, բայց օգտագործում են առավոտյան։
2. Նախ սալորաչիրի վրա լցնել 100 մլ եռման ջուր եւ թողնել մոտ 10 րոպե։ Ապակե տարայի մեջ լցնել վարսակի ալյուրը, կակաոն, կտավատի սերմը, ավելացնել կեֆիրը և ամեն ինչ խառնել։
3. Սալորաչիրը կտրատել ու ավելացնել զանգվածին։
4. Խառնել եւ սառեցնել մինչեւ առավոտ։
Առաջին դրական արդյունքները պետք է տեսնեք առաջին շաբաթվա ընթացքում։ Առաջին օրը ստամոքսում կարող եք տարօրինակ զգացողություն զգալ, բայց երկրորդ անգամը չի լինի։
Ամենաընթերցվածը
