Այս վիտամինի պակասից է գլխացավ առաջանում
Դիտումներ 1761 
Բանն այն է, որ մեր սննդակարգն ուղղակիորեն կապված է գլխացավերի առաջացման հետ։ Որոշ մթերքներում պարունակվող վիտամինների պակասը կարող է առաջացնել միգրեն՝
1. Պղինձ և երկաթ
Երկաթի պաշարները լրացնելու համար մի մոռացեք ջրիմուռների, քնջութի, սերմերի, դեղաբույսերի, հազարի մասին։
2. Վիտամին B6
Դրա պակասը փոխհատուցելու և սրտի, արյան անոթների, նյարդերի և ուղեղի առողջությունը պահպանելու համար ձեր սննդակարգում ներառեք ձավարեղեն, թարմ բանջարեղեն, լյարդ և լոբի:
3. Վիտամին D
Ինչպես գիտեք, վիտամին D-ն օրգանիզմում բնականորեն արտադրվում է արևի լույսի ազդեցության տակ:
Իսկ ձմռանը այն կարելի է ձեռք բերել սննդից՝ լոբի, ծովամթերք, ձու և կաթնամթերք։
Դուք գիտեի՞ք, որ եթե աղը այսպես օգտագործեք, կարող եք ազատվել կապտուկներից և գլխացավերից
Կապտուկները բավականին անհրապույր տեսք ունեն: Նույնիսկ եթե դրանք երկար ժամանակ բուժվեն, միևնույնն է հետքերը տեսանելի են։ Փորձեք խառնել 2 ճաշի գդալ աղը ջրի հետ և խառնուրդը մանրակրկիտ տարածել ձեր մաշկի վրա։
Եթե ամառային շոգ եղանակին կամ գրասենյակում երկար օրվանից հետո գլխացավ եք ունենում, փորձեք աղով լոգանք ընդունել: Այն կօգնի թուլացնել ձեր մկանները և կթուլացնի լարվածությունը, որը հաճախ օգնում է գլխացավի դեպքում:
Դեմքի խնամք
Աղը խառնեք հեղուկ օճառի կամ դեմքը մաքրող կրեմի հետ։ Նրբորեն քսեք խառնուրդը ձեր մաշկին և լվացեք տաք ջրով: Սա պետք է օգնի պահպանել մաշկի խոնավության մակարդակը և հեռացնել մաշկի հին մեռած բջիջները:
Ոտքերի խնամք
Եթե ամբողջ օրը ոտքի վրա եք, ձեր ոտքերը կարող են շատ հոգնել և ցավել: Ձիթապտղի յուղի հետ խառնված աղը կարող է հիանալի բուժում լինել ոտքերի չոր մաշկի համար:
Շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ խառնուրդը քսեք ոտքերին, և չոր մաշկը պետք է արագ բարելավվի:
Հաճելի բույր ստանալու համար կարող եք ավելացնել ձեր նախընտրած եթերայուղը:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
