Թուրմ պատրաստելն ամենևին էլ դժվար չէ։ Երկու ճաշի գդալ միջնապատերը դնել մուգ ապակյա ամանի մեջ, լցնել օղի մինչև ամբողջովին ծածկվի, թողնել երկու շաբաթ։

Ընդունել ամեն օր՝ նախ 5-6 կաթիլ նոսրացնելով երկու ճաշի գդալ ջրի մեջ, ապա ըստ անհրաժեշտության կարելի է ավելացնել կաթիլների քանակը։ Բուժման կուրսը 3 շաբաթից 3 ամիս է։

Անքնության և նևրոտիկ վիճակների դեպքում օղու թուրմն ընդունում են օրական 3 անգամ 25-30 կաթիլ։

Հոդերի և ռադիկուլիտի ցավերի դեպքում թուրմը խորհուրդ է տրվում քսել ցավոտ տեղերին։