Իսկական հրաշք. Մերսեք ոտքի այս հատվածը ու տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում

Իսկ դուք գիտե՞ք, որ կարող եք գտնել ձեր ողնաշարը ձեր ոտնաթաթի կողային հատվածում: Հենց այդտեղ են կենտրոնացված մեջքի բոլոր խնդիրները, իսկ հայտնաբերվում են դրանք ցավոտ կետերի միջոցով: Ոտնաթաթը մերսելիս անցնում է մեջքի լարվածությունն ու ցավը:

Նույնիսկ դուք ինքներդ կարող եք մերսել ձեր ոտնաթաթերը:

Ոտնաթաթի մերսում

Սկզբում պետք է ոտնաթաթի վրա գտնել «ողնաշարը»: Նստեք հատակին՝ խաչաձև ծալված ոտքերով: Ձեռքով բռնեք ցանկացած ոտնաթաթը: Կրունկի և բութ մատի միջև տարածությունը՝ (գիծը) ներքին մասի, «կողի», դա ողնաշարի պրոեկցիան է, կառուցվածքը:

Բաժանեք այդ գիծը հատվածների. Ազդրերի հատված, գոտկատեղ, կրծքավանդակ և պարանոցի հատված: Բութ մատով, մեծ ճնշում գործադրելով, սեղմեք այդ գծի երկարությամբ՝ կրունկից դեպի թաթ: Եթե ողնաշարում խնդիրներ լինեն, դուք կգտնեք դրանց արտացոլումն այստեղ: Դրանք արտահայտվում են ցավի և կոշտության ձևով: Դրանք մերսելով՝ դուք անմիջականորեն չեք ազդի ողնաշարի վրա: