Խնդրում գրեք այս սերմերի անունը․ Այն նիհարելու և աղիները մաքրելու լավագույն միջոցն է

2-րդ շաբաթ․

2 գդալ ալյուր +100 գ թթվասեր կամ կեֆիր

3 շաբաթ․

3 գդալ ալյուր +150 գ թթվասեր կամ կեֆիր

Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական ալյուրը` աղալով կտավատի սերմերը սրճաղացով:

Ընդունեք այս խառնուրդը նախաճաշի փոխարեն։ Թթվասերը կարելի է փոխարինել ցանկացած ֆերմենտացված կաթնամթերքով և ամեն  շաբաթ փոխարինել այն։ Մաքրման ընթացքում անպայման պահպանեք ջրային ռեժիմը՝ խմել օրական մինչև 2 լիտր ջուր։