Վատ շրջանառության 7 ախտանիշ և ինչպես արագ շտկել դրանք:

Դիտումներ 372

Վատ շրջանառության 7 ախտանիշ և ինչպես արագ շտկել դրանք:

Այս ախտանիշները կօգնեն ձեզ ժամանակին սկսել բուժումը և կանխել լուրջ խնդիրներ:

Լավ շրջանառությունը էական նշանակություն ունի մեր ամբողջ մարմնում օրգանների ճիշտ աշխատանքի համար:

Արյան շրջանառության փոփոխությունները կարող են ազդել ցանկացած տարիքի մարդկանց վրա և կարող են լուրջ հետևանքներ ունենալ ուղեղի, լյարդի, երիկամների, սրտի և ստորին վերջույթների աշխատանքի վրա: Ուստի մենք պետք է շատ ուշադիր լինենք այն ազդանշանների նկատմամբ, որոնք մեզ կարող է ուղարկել մարմինը, որպեսզի կարողանանք խուսափել հետագա բարդություններից։

1. Ծակծկոց
Այս զգացումը հատկապես տարածված է ոտքերում՝ որպես թեթև քորոց, որը սովորաբար քիչ է նկատվում։ Բայց սա ցույց է տալիս, որ ինչ-որ բան այն չէ շրջանառության համակարգում:

2. Ոտքերի և կոճերի այտուցվածություն

Սա սովորաբար դրսևորվում է օրվա վերջում և ուղեկցվում է ոտքերի ծանրության զգացումով, ինչը հստակ նշան է բժշկի կողմից հետազոտության անհրաժեշտության։

3. Հոգնածություն ոտքերում
Այս սենսացիան շատ տարածված է նրանց մոտ, ովքեր տառապում են արյան շրջանառության վատթարացումից։

4. Ցավ քայլելիս
Այս ախտանիշը կարելի է շփոթել հոդացավի հետ, սակայն դա կարող է լինել վատ շրջանառության նշան։ Այս անհանգստությունն առաջանում է, երբ որոշ ժամանակ կանգնում ես կամ քայլում:



5. Երակների վարիկոզ

Վատ շրջանառության պատճառով արյուն է կուտակվում։ Արդյունքում, մաշկի մակերեսի տակ գտնվող երակները և անոթները ուռչում են և տեսանելի են դառնում ոտքերի և կոճերի մաշկի միջոցով։ Վարիկոզը կարող եք բուժել տնային միջոցներով, բայց ավելի լավ է իմանալ իրական պատճառը:

6. Հոգնածություն
Քանի որ արյան հոսքը դանդաղում է, սննդանյութերի և թթվածնի քանակը, որը ստանում են մկանները, սահմանափակվում է: Արդյունքում՝ առաջացնում է ընդհանուր հոգնածության զգացում։ Այն սովորաբար ուղեկցվում է մկանային ցավով, ինչպես նաև շնչառության պակասով:

7. Ճանաչողական անկում
Ուղեղը մի օրգան է, որը մեծապես կախված է արյան հոսքից՝ նորմալ գործելու համար: Ճանաչողական ֆունկցիան կարող է նվազել վատ շրջանառության արդյունքում։ Եվ կենտրոնացման և հիշողության նման վատթարացում՝ և՛ կարճաժամկետ, և՛ երկարաժամկետ:

Վատ շրջանառության խնդիրները վերացնելու համար հետևեք հետևյալ խորհուրդներին.

Կիրառեք մերսում կրեմով կամ ձիթապտղի յուղով՝ սկսած ոտքերից մինչև ազդրեր։ Ցանկալի է այս պրոցեդուրան կրկնել ամեն երեկո։

Կերեք մթերքներ, որոնք օգնում են իջեցնել արյան ճնշումը, ինչպես նաև կալիումով հարուստ մթերքներ:

Նվազեցրեք ձեր ալկոհոլի ընդունումը և խուսափեք ծխելուց:

Նվազեցրե՛ք աղի ընդունումը և այն փոխարինե՛ք ծովային և Հիմալայան աղով:

Զորավարժություններ արեք ոտքի մատներով։ Արդյունքում այն ​​կբարելավի արյան շրջանառությունը։ Եվ նաև իդեալական է ձմռանը կատարելու համար և ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը:

Այս առաջարկություններով դուք կնկատեք բարելավում, սակայն միշտ խորհուրդ է տրվում դիմել մասնագետի՝ ապագայում որևէ բարդույթից խուսափելու համար։



Ամենաընթերցվածը