Սա հարկավոր է բոլոր կանանց. Ահա ինչի մասին է խոսքը

Դիտումներ 1242

Սա հարկավոր է բոլոր կանանց. Ահա ինչի մասին է խոսքը

Վիտամին B9-ը, որը նաև հայտնի է որպես ֆոլաթթու, անհրաժեշտ է բոլոր կանանց համար: Սա օգնում է կանխել սրտի հիվանդությունները, արյան բարձր ճնշումը, Ալցհեյմերի հիվանդությունը և դեպրեսիան:

 

 



Ի՞նչ է հաստ աղիքի քաղցկեղը և ինչու է այն տեղի ունենում: Ներկայումս այն տղամարդկանց և կանանց շրջանում տարածվածությամբ երկրորդ քաղցկեղն է...

Հաստ աղիքի քաղցկեղը հաստ աղիքի բջիջների վնասման արդյունք է: Սրանք կարող են սկսվել որպես բարորակ պոլիպներ, բայց ոմանք կարող են վերածվել չարորակ պոլիպների:

Հիմնական ռիսկային գործոնները, որոնք կարող են հրահրել հաստ աղիքի քաղցկեղի զարգացումը, հետևյալն են.

- Լինել ավելորդ քաշ կամ գիրություն

- Կարմիր մսի, ինչպես նաև վերամշակված մսամթերքի մեծ սպառումը

- Ծխելը և ալկոհոլի ավելցուկ օգտագործումը

- Ժառանգականություն

Այս տեսակի քաղցկեղի ախտանիշները.

Հանկարծակի փորլուծություն կամ փորկապություն

Արյունահոսություն ուղիղ աղիքում կամ արյուն կղանքում:

Անհանգստություն որովայնի շրջանում, ավելացել է գազերի ձևավորում, սպազմ և ցավ:

Թուլություն և մշտական ​​հոգնածություն:

Քաշի կորուստ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի.

Ինչպե՞ս կանխել հաստ աղիքի քաղցկեղը.

Նախ, պետք է բացատրել, որ ֆոլաթթուն վիտամին է, որը պատկանում է այսպես կոչված B կոմպլեքսին, ինչի պատճառով այն կոչվում է նաև վիտամին B9։

 

 

Ֆոլաթթուն ունի բազմաթիվ գործառույթներ.

- նպաստում է հյուսվածքների ձևավորմանը և բջիջների կառուցմանը.

- B12 և C վիտամինների հետ միասին մասնակցում է նոր սպիտակուցների ստեղծմանը:

- առաջացնում է արյան նոր կարմիր բջիջներ, ուստի այն օգտագործվում է անեմիայի կանխարգելման համար:

-Ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է ԴՆԹ-ի արտադրության համար

Ֆոլաթթուն կարելի է բնական ճանապարհով ընդունել՝ ուտելով մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, ցիտրուսային մրգեր և հատիկներ: Այն կարելի է ընդունել նաեւ արհեստականորեն՝ հաբերի տեսքով, բայց միայն բժշկի նշանակմամբ։

Այս պատճառներով հղի կանայք պետք է ֆոլաթթու ընդունեն, քանի որ այն նպաստում է պտղի աճին։ Եվ նաև վերականգնողական գործընթացում գտնվողներին խորհուրդ է տրվում ընդունել այն հաբերի տեսքով։



Ֆոլաթթուն՝ որպես հաստ աղիքի քաղցկեղի հակաթույն
Կան հետազոտություններ, որոնք կապում են ֆոլաթթուն հաստ աղիքի քաղցկեղի կանխարգելման և նվազեցման հետ:

Որքա՞ն ֆոլաթթու է անհրաժեշտ հաստ աղիքի քաղցկեղը կանխելու համար:

Այն կարող է լինել օրական 650 միկրոգրամ: Այս քանակությունը կարելի է ստանալ բնական ճանապարհով՝ ուտելով մեկ բաժակ խաշած ոսպ, ինչպես նաև մեկ բաժակ կանաչ բանջարեղեն և մեկ նարինջ։

Այնուամենայնիվ, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել վիտամինային հավելումներ, որոնք ներառում են ֆոլաթթու՝ ապահովելու համար, որ դուք ստանում եք ձեր նվազագույն օրական դոզան:

Հաստ աղիքի քաղցկեղի կանխարգելման այլ ձևեր

Արդեն նշվել է, որ ֆոլաթթուն արդյունավետ միջոց է հաստ աղիքի քաղցկեղի դեմ, սակայն դա միակ միջոցը չէ։

Կան բազմաթիվ այլ միջոցներ, որոնք կարող են ձեռնարկվել այս հիվանդության զարգացման հավանականությունը նվազեցնելու համար.

- Պահպանեք առողջ քաշը: Կապ է նկատվել որովայնի ճարպի և կոլոռեկտալ քաղցկեղի ռիսկի միջև:

- Ֆիզիկական ակտիվությունը բարելավում է առողջությունը, ինչպես նաև նվազեցնում է հաստ աղիքի քաղցկեղի ռիսկը:

- Նվազեցնել երշիկեղենի, վերամշակված մսի օգտագործումը. Եվ նաև ավելացրեք մրգերի և բանջարեղենի, հատկապես մուգ կանաչ տերևների ընդունումը:

- Ալկոհոլային խմիչքների չափավոր օգտագործումը և ծխախոտի բացառումը.

- Առողջ սնունդը, ֆիզիկական ակտիվությունը և դրական տրամադրությունը նվազեցնում են հաստ աղիքի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը, բացի այդ, ընդհանուր առմամբ բարելավում են կյանքի որակը:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը