Սա հարկավոր է բոլոր կանանց. Ահա ինչի մասին է խոսքը
![](/images/ViewsIcon.png)
![Սա հարկավոր է բոլոր կանանց. Ահա ինչի մասին է խոսքը Սա հարկավոր է բոլոր կանանց. Ահա ինչի մասին է խոսքը](https://xohanoc.am/xohanocic/big/wayTkC-zBecK3PwowYhUMwGnvlz.jpg)
Վիտամին B9-ը, որը նաև հայտնի է որպես ֆոլաթթու, անհրաժեշտ է բոլոր կանանց համար: Սա օգնում է կանխել սրտի հիվանդությունները, արյան բարձր ճնշումը, Ալցհեյմերի հիվանդությունը և դեպրեսիան:
Ի՞նչ է հաստ աղիքի քաղցկեղը և ինչու է այն տեղի ունենում: Ներկայումս այն տղամարդկանց և կանանց շրջանում տարածվածությամբ երկրորդ քաղցկեղն է...
Հաստ աղիքի քաղցկեղը հաստ աղիքի բջիջների վնասման արդյունք է: Սրանք կարող են սկսվել որպես բարորակ պոլիպներ, բայց ոմանք կարող են վերածվել չարորակ պոլիպների:
Հիմնական ռիսկային գործոնները, որոնք կարող են հրահրել հաստ աղիքի քաղցկեղի զարգացումը, հետևյալն են.
- Լինել ավելորդ քաշ կամ գիրություն
- Կարմիր մսի, ինչպես նաև վերամշակված մսամթերքի մեծ սպառումը
- Ծխելը և ալկոհոլի ավելցուկ օգտագործումը
- Ժառանգականություն
Այս տեսակի քաղցկեղի ախտանիշները.
Հանկարծակի փորլուծություն կամ փորկապություն
Արյունահոսություն ուղիղ աղիքում կամ արյուն կղանքում:
Անհանգստություն որովայնի շրջանում, ավելացել է գազերի ձևավորում, սպազմ և ցավ:
Թուլություն և մշտական հոգնածություն:
Քաշի կորուստ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի.
Ինչպե՞ս կանխել հաստ աղիքի քաղցկեղը.
Նախ, պետք է բացատրել, որ ֆոլաթթուն վիտամին է, որը պատկանում է այսպես կոչված B կոմպլեքսին, ինչի պատճառով այն կոչվում է նաև վիտամին B9։
Ֆոլաթթուն ունի բազմաթիվ գործառույթներ.
- նպաստում է հյուսվածքների ձևավորմանը և բջիջների կառուցմանը.
- B12 և C վիտամինների հետ միասին մասնակցում է նոր սպիտակուցների ստեղծմանը:
- առաջացնում է արյան նոր կարմիր բջիջներ, ուստի այն օգտագործվում է անեմիայի կանխարգելման համար:
-Ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է ԴՆԹ-ի արտադրության համար
Ֆոլաթթուն կարելի է բնական ճանապարհով ընդունել՝ ուտելով մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, ցիտրուսային մրգեր և հատիկներ: Այն կարելի է ընդունել նաեւ արհեստականորեն՝ հաբերի տեսքով, բայց միայն բժշկի նշանակմամբ։
Այս պատճառներով հղի կանայք պետք է ֆոլաթթու ընդունեն, քանի որ այն նպաստում է պտղի աճին։ Եվ նաև վերականգնողական գործընթացում գտնվողներին խորհուրդ է տրվում ընդունել այն հաբերի տեսքով։
Ֆոլաթթուն՝ որպես հաստ աղիքի քաղցկեղի հակաթույն
Կան հետազոտություններ, որոնք կապում են ֆոլաթթուն հաստ աղիքի քաղցկեղի կանխարգելման և նվազեցման հետ:
Որքա՞ն ֆոլաթթու է անհրաժեշտ հաստ աղիքի քաղցկեղը կանխելու համար:
Այն կարող է լինել օրական 650 միկրոգրամ: Այս քանակությունը կարելի է ստանալ բնական ճանապարհով՝ ուտելով մեկ բաժակ խաշած ոսպ, ինչպես նաև մեկ բաժակ կանաչ բանջարեղեն և մեկ նարինջ։
Այնուամենայնիվ, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել վիտամինային հավելումներ, որոնք ներառում են ֆոլաթթու՝ ապահովելու համար, որ դուք ստանում եք ձեր նվազագույն օրական դոզան:
Հաստ աղիքի քաղցկեղի կանխարգելման այլ ձևեր
Արդեն նշվել է, որ ֆոլաթթուն արդյունավետ միջոց է հաստ աղիքի քաղցկեղի դեմ, սակայն դա միակ միջոցը չէ։
Կան բազմաթիվ այլ միջոցներ, որոնք կարող են ձեռնարկվել այս հիվանդության զարգացման հավանականությունը նվազեցնելու համար.
- Պահպանեք առողջ քաշը: Կապ է նկատվել որովայնի ճարպի և կոլոռեկտալ քաղցկեղի ռիսկի միջև:
- Ֆիզիկական ակտիվությունը բարելավում է առողջությունը, ինչպես նաև նվազեցնում է հաստ աղիքի քաղցկեղի ռիսկը:
- Նվազեցնել երշիկեղենի, վերամշակված մսի օգտագործումը. Եվ նաև ավելացրեք մրգերի և բանջարեղենի, հատկապես մուգ կանաչ տերևների ընդունումը:
- Ալկոհոլային խմիչքների չափավոր օգտագործումը և ծխախոտի բացառումը.
- Առողջ սնունդը, ֆիզիկական ակտիվությունը և դրական տրամադրությունը նվազեցնում են հաստ աղիքի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը, բացի այդ, ընդհանուր առմամբ բարելավում են կյանքի որակը:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
![](/images/ViewsIcon.png)