Սա նախաճաշն ընդամենը մեկուկես գդալ ուտելով ՝ կնիհարեք 8 կգ-ով

Երեկոյան 1-1.5 գդալ բրինձ թրջեք:

Այդ բրինձը կերեք առավոտյան նախաճաշի փոխարեն: Անքան էլ համեղ չէ, սկզբում անսովոր կլինի, բայց հետո կսովորեք:

Ուտել կարելի է միայն 3-4 ժամ անց:

Արդյունքից կզարմանաք:

Մեկ ամիս դիմանալու դեպում 8 կիլոգրամով կնիհարեք: