Լյարդի համար 10 լավագույն մթերքները

1. Կանաչ բանջարեղեն ու կանաչեղեն: Կանաչ բանջարեղենից թարմ քամված մեկ բաժակ հյութը (կաղամբ, սպանախ, մաղադանոս) ոչ միայն մաքրում է արյունն ու ակտիվություն հաղորդում, այլ նաև չեզոքացնում է ծանր մետաղների ազդեցությունը, որոնք կարող են տարիներով կուտակվել լյարդում:
2. Ավոկադո: Այս համեղ էկզոտիկ միրգը ոչ միայն օրգանիզմը սնում է օգտակար նյութերով, այլ նաև մաքրում է լյարդը թույներից: Բացի այդ, ավոկադոն մեծ քանակությամբ գլուտատիոն հակաօքսիդանտ է պարունակում, որն էլ պաշտպանում է օրգանիզմը թույներից, հիվանդություններից, վիրուսներից: Առանց այդ հակաօքսիդանտի մեր լյարդը արագ թույներով կլցվեր, որի արդյունքում էլ օրգանները չէին կարողանա կատարել իրենց աշխատանքը:
3. Խնձոր: Խնձորները  մեծ քանակությամբ պեկտին են պարունակում, որն էլ երիտասարդացնում է օրգանիզմն ու ամրապնդում իմունիտետը:

1. Ձիթապտղի յուղ: Ձիթապտղի յուղը լավ միջոց է լյարդը թույներից ազատելու ու օրգանիզմը բոլոր անհրաժեշտ նյութերով ապահովելու համար:
2. Կիտրոն և լայմ: Լյարդը մաքրելու լավ մեթոդ է ամեն առավոտ գոլ ջրով կիսով չափ բացված 1 բաժակ կիտրոնի հյութ խմելը: Այս պրոցեդուրան օգտակար է ոչ միայն լյարդի, այլև ողջ մարսողական համակարգի համար:
3. Քրքում: Քրքումն ամենալավ համեմունքներից է, որը օգնում է պահպանել մաշկի երիտասարդությունը, օրգանիզմը հարստացնում է արժեքավոր նյութերով ու մաքրում է լյարդը: Բացի այդ, քրքումի ակտիվ բաղադրիչները ունակ են ճնշել քաղցկեղածին բջիջները:

Աղբյուրը ՝ http://hayastan24.com/?p=9301&l=am