Կտավատի սերմերի միջոցով ազատվեք ավելորդ կիլոգրամներից և նվազեցրեք շաքարի մակարդակը

5 ճ/գ կտավատի սերմերին ՝ 

1,5 լ եռացրած ջուր

Պատրաստման եղանակը

Կտավատի սերմերը լցրեք և եռացրեք 15 րոպե: Խառնուրդը թողեք մնա ամբողջ գիշեր:

Սակայն նախ պետք է խառնուրդը սառեցնել: Որից հետո, լցնել տարայի մեջ: Ցանկալի է թերմոսի մեջ լցնել:

Առավոտյան խառնուրդը խիտ կլինի:

Օրական 3-4 անգամ խմեք այս խառնուրդից:

Լավագույն արդյունքը կտեսնեք, եթե խառնուրդը խմեք ուտելուց 1.5 ժամ առաջ: