Կարտոֆիլի օգնությամբ ընդամենը 3 օրում կարող եք նիհարել 5-6 կգ
Դիտումներ 245 
Xohanoc.am - ը առաջարկում է կարտոֆիլով սննդակարգ, որը կօգնի ձեզ 3 օրում ազատվել 5-6 կգ ավելորդ քաշից։
Այպիսով հարկավոր է սնվել հետևյալ սննդակարգով։
Օր առաջին
Նախաճաշին պետք է ուտեք մեկ հատ խաշած կարտոֆիլ։ Ցանկության դեպքում կարող եք նաև մածուն կամ յոգուրտ ուտել։ Հիշեք կարտոֆիլը պետք է լինի առանց աղի և կարագի։
Ճաշին պետք է ուտեք երկու խաշած կարտոֆիլ ՝ առանց աղ և կարագ։
Իսկ ընթիքին մածուն կամ յոգուրտ։
Օր երկրորդ
Երկրորդ օրը պետք է սնվել առջին օրվա հակառակ պատկերով։ Այսինքն ՝ նախաճաշ ՝ մեկ բաժակ յոգուրտ, ճաշին ՝ Մեկ բաժակ յոգուրտ, երկու խաշած կարտոֆիլ առանց աղի։
Իսկ ընթրիքին ՝ մեկ բաժակ յոգուրտ, մեկ խաշած կարտոֆիլ առանց աղի։
Օր երրորդ
Երրորդ օրը պետք է սնվել առաջին օրվա պես։
Նախաճաշին պետք է ուտեք մեկ հատ խաշած կարտոֆիլ։ Ցանկության դեպքում կարող եք նաև մածուն կամ յոգուրտ ուտել։ Հիշեք կարտոֆիլը պետք է լինի առանց աղի և կարագի։
Ճաշին պետք է ուտեք երկու խաշած կարտոֆիլ ՝ առանց աղ և կարագ։
Իսկ ընթիքին մածուն կամ յոգուրտ։
Հիշեցնենք, որ կարտոֆիլը պետք է լինի բացառապես առանց աղ և կարագ։
Ամենաընթերցվածը
