Ինչու՞ դիետից հետո լիարժեքորեն չեք նիհարում և ունենում եք խնդիրներ. Ահա թե որտեղ եք սխալ թույլ տալիս

Շատերը, երբ արդեն ունենում են այն քաշը, որն իրենց բավարարում է, մոռանում են հատուկ սննդակարգի պահպանման մասին: Այս մոտեցումը սխալ է: Առաջին հերթին վնասում եք օրգանիզմը, իսկ հետո արդեն կրկին կանգնում գիրանալու խնդրի առաջ:
Քիչ ուտելը դեռ հարցի լուծում չէ: Առանց մարզումների չի կարելի քաշ գցել: Սննդի միջոցով դիետայի ավարտից հետո` քաշը նորից կվերադառնա: Անհրաժեշտ է նաև շատ ժամանակ տրամադրել մարզումներին:
Շատերը դիետայի ժամանակ սկսում են մեծ քանակությամբ հյութեր խմել: Սակայն հյութերի մեջ կա այնքան կալորիա, ինչքան տարբեր ոչ ալկոհոլային խմիչքներում: Դրա փոխարեն կարելի է խմել սովորական ջուր և մրգահյութերի փոխարեն ուտել մրգեր: