Ինչու է հարկավոր մարմնին կարտոֆիլ քսել



Ինչու է հարկավոր մարմնին կարտոֆիլ քսել


Կարտոֆիլը սննդարար նյութեր է պարունակում, որոնք հարկավոր են մաշկի առողջության համար։ Fithacker.ru-ն գրում է, որ դրա բաղադրության մեջ մտնում են գրեթե բոլոր հանքանյութերն ու վիտամինները, որոնք հարկավոր են մաշկի առողջությունն ու տեսքը պահպանելու համար։

Վիտամին B: B խմբի վիտամիններն օգնում են մաշկը պաշտպանել վաղաժամ կնճիռների առաջացումից և արևի ճառագայթներից։ Այն նաև օգնում է կանխարգելել շուրթերի չորությունը, գունատությունը։ Այս վիտամինը մաշկը պաշտպանում է վարակներից։

Վիտամին C: Վիտամին C-ն կոլագենի սինթեզի կարևոր գործառույթ է կատարում։ Սա կարևոր սպիտակուց է, որը հարկավոր է մաշկի ու հոդերի առողջության համար։ Այն մաշկը պաշտպանում է նաև ազատ ռադիկալների ազդեցությունից, օգնում է վերքերի արագ ապաքինմանը։ Վիտամին C-ն օգնում է նաև մաշկը խոնավ պահել։

Երկաթ։ Դեմքի գունատությունը վկայում է երկաթի անբավարարության մասին։

Նյութի աղբյուրը ՝ https://168.am/2017/10/19/857297.html

 


Ֆոսֆոր։ Այս տարրը հարկավոր է օրգանիզմի բջիջների ու հյուսվածքների սպասարկման համար։ Այն նաև նպաստում է մաշկի վերականգնմանը։

Կալցիում։ Օրգանիզմում կալցիումի բացակայությունը կարող է արագացնել ծերացման գործընթացը։ Այս հանքանյութի անբավարար քանակը մաշկն առավել ընկալունակ է դարձնում հիվանդությունների նկատմամբ։

Կալիում։ Կալիումն օգտակար է բշտիկների, մաշկի վնասվածքների բուժման համար։

Պղինձ։ Պղինձն օգնում է կանխարգելել մաշկի թուլացումը։

Ինչպես օգտագործել։ Կարող եք կարտոֆիլի բարակ շերտը քսել դեմքին, ինչպես նաև կարտոֆիլի հյութ օգտագործել։

  • Մաքրեք երկու միջին չափի կարտոֆիլ։
  • Քամեք կարտոֆիլի հյութը։
  • Բամբակի միջոցով քսեք մաշկին։
  • Թողեք 5-10 րոպե։
  • Դեմքը լվացեք տաք ջրով։
  • Օգտագործեք օրվա ընթացքում 1 անգամ։


Ծիրանի մուրաբայի պատրաստման եղանակը

Ծիրանի մուրաբայի պատրաստման եղանակը

Մանրամասն
Լոլիկը կորեական ձևով

Լոլիկը կորեական ձևով

Մանրամասն
Տորթ ՝ ելակով և խտացրած կաթով

Տորթ ՝ ելակով և խտացրած կաթով

Մանրամասն
Լցոնած դդմիկ. Շատ հետաքրքիր և համեղ ուտեստի բաղադրատոմս

Լցոնած դդմիկ. Շատ հետաքրքիր և համեղ ուտեստի բաղադրատոմս

Մանրամասն
Վրացական պիցցայի բաղադրատոմս. Այսպիսի պիցցա դուք հաստատ չեք փորձել

Վրացական պիցցայի բաղադրատոմս. Այսպիսի պիցցա դուք հաստատ չեք փորձել

Մանրամասն
Ելակով ամառային հիանալի տորթի բաղադրատոմս

Ելակով ամառային հիանալի տորթի բաղադրատոմս

Մանրամասն
Ընդամենը 3 բաղադրիչ է հարկավոր և 5 րոպե, որպեսզի պատրաստեք այս շատ համեղ և դիետիկ պաղպաղակը

Ընդամենը 3 բաղադրիչ է հարկավոր և 5 րոպե, որպեսզի պատրաստեք այս շատ համեղ և դիետիկ պաղպաղակը

Մանրամասն
Հավի կրծքամսով շատ համեղ աղցան

Հավի կրծքամսով շատ համեղ աղցան

Մանրամասն
Պատրաստեք այս շատ համեղ և գեղեցիկ աղցանը ՝ Աղցան «Արքայազն»

Պատրաստեք այս շատ համեղ և գեղեցիկ աղցանը ՝ Աղցան «Արքայազն»

Մանրամասն
Նուրույթ. Տորթ Հալվայի պատրաստման եղանակը

Նուրույթ. Տորթ Հալվայի պատրաստման եղանակը

Մանրամասն
Վարունգով դիետիկ, թեթև և շատ համեղ աղցանի բաղադրատոմս

Վարունգով դիետիկ, թեթև և շատ համեղ աղցանի բաղադրատոմս

Մանրամասն
Իտալական խոհանոցի ամենահամեղ շոկոլադե տորթի պատրաստման եղանակը

Իտալական խոհանոցի ամենահամեղ շոկոլադե տորթի պատրաստման եղանակը

Մանրամասն
Ընկույզով աղցանի բաղադրատոմս, ստացվում է շատ համեղ և օգտակար է առողջության համար

Ընկույզով աղցանի բաղադրատոմս, ստացվում է շատ համեղ և օգտակար է առողջության համար

Մանրամասն
Տորթ  «Նեգրի Ժպիտ» Ներկայացնում ենք այս համեղ տորթի բաղադրատոմսը

Տորթ «Նեգրի Ժպիտ» Ներկայացնում ենք այս համեղ տորթի բաղադրատոմսը

Մանրամասն
Պատրաստեք ամենահամեղ լցոնած կարտոֆիլը. Բաղադրատոմս

Պատրաստեք ամենահամեղ լցոնած կարտոֆիլը. Բաղադրատոմս

Մանրամասն
Փակել