Ինչ է պետք անել շատ արագ նիհարելու համար
Դիտումներ 294 
Կարևոր խորհուրդներ, որոնց հետևելով ավելի առողջ օրգանիզմ և սլացիկ կազմվածք կունենաք:
Անպայման որևէ բանջարեղեն կերեք՝ ամեն սնվելուց,
Ոչ՝ կիսաֆաբրիկատներին:
Կերեք դանդաղ:
Ավելի շատ ջուր խմեք:
Միշտ նախաճաշեք:
Գոնե օրական 15 րոպե վարժություններ կատարեք:
Ավելի շատ սպիտակուցներ օգտագործեք:
Մարմնի չափը որոշելու համար օգտագործեք սանտիմետր, այլ ոչ՝ կշեռք:
Ավելի շատ քայլեք ոտքով:
Շատ միրգ կերեք:
Ոչ՝ գազավորված ըմպելիքներին:
Ամենաընթերցվածը
