Ինչ է պետք անել, որպեսզի 2 շաբաթում նիհարեք ավելի քան 10 կգ
Դիտումներ 329 
Ինչպես նիհարել 10 կգ 2 շաբաթում
Այս դիետայի շհնորհիվ 2 շաբաթում կարելի է նիհարել 10կգ` ուտելով խաշած ձուկ ու կաղամբ և միաժամանակ զբաղվել մարմնամարզությամբ: Արդյունքում հաջողվում է 2 շաբաթում կորցնել 10կգ:
1. Եթե դիետայի ընթացքում Դուք թուլություն եք զգում, խուճապի պետք չէ մատնվել, ընդամենը պետք է հետևէլ ինքնազգացողությանը և դադարեցնել դիետան:
2. Խորհուրդ չի տրվում ցածր ածխաջրածնային դիետաներ, ցանկալի կլինի խորհրդակցել բժշկի հետ:
3. Դիետայից պետք է դուրս գալ` սննդի մեջ աստիճանաբար ածխաջրեր և ճարպեր ավելացնելով: Կարող եք ուտել խաշած հավկիթ և թարմ բանջարեղեն միաժամանակ չուտելով տապակաց և շատ յուղալի ուտեստներ:
4. Դիետան ավարտելուց հետո, խորհուրդ է տրվում ճիշտ սնվել և շարունակել զբաղվել մարմնամարզությամբ: Մարմնամարզությունն ու ճիշտ սնվելը ոչ միայն օգնում է պահպանել Ձեր քաշը այլև կօգնի հետագայում խուսափել ավելորդ քաշից:
5. Այդ մեթոդը բավականին բարդ է, սակայն արդյունավետ: Այս մեթոդով իսկապես կարող եք 2 շաբաթում նիհարել 10կգ, բայց եթե Դուք առողջական խնդիր ունեք, ապա կարող եք օգտվել ավելի հեշտ դիետաներից:
Ամենաընթերցվածը
