Հնդկացորենի դիետա քաշի կորստի համար

Հնդկացորենի դիետայի մենյուն պարզ է՝ ամբողջ շաբաթ կերեք միայն հատուկ պատրաստված հնդկացորենի շիլա։ Հնդկաձավարը լցնում են եռացող ջրով առանց աղի և համեմունքների և թրմում տասներկու ժամ։

Հնդկացորենի դիետայի առանձնահատկությունները.

• Հնդկացորենի շիլան կարելի է ուտել ողջ օրվա ընթացքում, ամեն անգամ ճաշեր կազմակերպել, երբ ուտելու ցանկություն առաջանա։ Վերջին կերակուրը քնելուց 4-6 ժամ առաջ է։

• Հնդկացորենին որպես կերակուր, եթե ցանկանում եք, ավելացրեք 1% յուղայնությամբ մածուն։ Պահպանե՛ք միջոցը՝ օրվա ընթացքում կարելի է հացահատիկ ուտել այնքան, որքան ցանկանում եք, իսկ կեֆիրը՝ 1 լիտրից ոչ ավել։

• Ջուրը ` պարզ կամ հանքային առանց գազի, կարելի է խմել առանց սահմանափակումների: 

• Եթե ​​քնելուց 30-60 րոպե առաջ սովի առանձնապես սուր զգացողություն եք ունենում, կարող եք խմել 1 բաժակ 1%-անոց յոգուրտ։