Եթե քնում եք այս դիրքով, ապա անհապաղ հետ կանգնեք դրանից․ Այն վատացնում է ձեր վիճակը

Բայց դիրքն ունի նաև չնախատեսված առավելություն. Պտղի դիրքում կողքի պառկելը կարող է լավ ընտրություն լինել հղիների համար: Դիրքը բարելավում է աճող երեխայի շրջանառությունը և թույլ չի տալիս ճնշումը լյարդի վրա:

Կողքի թեքված

Կողքի քնած մարդը հսկայական ճնշում է գործադրում իր ներքին օրգանների վրա, ինչպիսիք են ստամոքսը և թոքերը, ինչպես նաև մարմնի արտաքին մասերը, ինչպիսիք են ուսը և ձեռքը: Բացի այդ, քաշի անհավասար բաշխումը կարող է թմրություն առաջացնել մարմնի այն մասերում, որոնք կրում են քաշը։ Ստորին թեւի մկաններն ու նյարդերը կարող են զգալ անհարմար քորոց՝ արյան սահմանափակ հոսքի պատճառով:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս դիրքը կարող է նաև արդյունավետ լինել, եթե դուք տառապում եք այրոցից կամ գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդությամբ:

Աջ կողմում քնելը կարող է վատթարացնել ախտանիշները: Քնի և հիպնոսի ուսումնասիրության ժամանակ ասվում է, որ ձախ կողմի կեցվածքը հաճախակի մղձավանջներ է հրահրում:

Կողքի դիրքի գլխավոր առավելություններից մեկը խռմփոցի բացակայությունն է։ 

Ստամոքսի վրա քնած դիրք

Ողնաշարն ու պարանոցը թեքված են անհարմար դիրքից։ Այս դիրքը վնասակար է դեմքի և կրծքավանդակի մաշկի համար և կառաջացնի կնճիռներ, սև կետեր և թուլացում: Բոլոր դիրքերից փորի վրա քնելը համարվում է առողջության համար վատթարագույնը:

Ո՞րն է քնելու լավագույն դիրքը: Մասնագետները նշում են, որ դա մեջքի վրա քնելն է

Այն կանխում է պարանոցի, մեջքի և ազդրի ցավը, նվազեցնում է թթվային ռեֆլյուքսը, նվազագույնի է հասցնում կնճիռները և պահպանում կրծքի ամրությունը: Միակ բացասական կողմը խռմփոցն է, բայց դա ոչինչ է ամենաառողջ քնի համար:

Քնե՛ք մեջքի վրա և եղե՛ք առողջ։