Եթե ձեր սննդակարգից բացակայում է ձուն, այս մասին իմանալուց հետո ամենօր ձու կուտեք

Ճիշտ քանակով օգտագործելու դեպքում ձուն կարող է նպաստել ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելուն։

Ձուն օգնում է հոգ տանել աչքերի առողջության մասին։ Այն հակաօքսիդանտ ազդեցություն ունեցող նյութեր է պարունակում, որոնք պաշտպանում են աչքերը, նվազեցնում մի խումբ հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը։

Ձուն օրգանիզմն ապահովում է նաև բավարար քանակով վիտամին A-ով, որի անբավարար մակարդակը կապված է աչքի հիվանդությունների զարգացման հետ։

Ձուն կօգնի նաև ամրացնել ոսկորները ու պահպանել դրանց առողջությունը։ Ձուն վիտամին D է պարունակում, որը նպաստում է կալցիումի յուրացմանը։

Ձուն իր մեջ խոլին է պարունակում՝ սուպերսնունդ ուղեղի համար: Այն օգնում է լավացնել հիշողությունը, ստեղծագործ միտքը: