Երբ իմանաք խուրմայի օգտակարության մասին, կսկսեք ամեն օր ուտել այն

Խուրման անփոխարինելի միրգ է: Ընդամենը 200 գրամ խուրմա գնելով՝ Դուք անթիվ քանակությամբ հանքանյութեր, աղեր ու վիտամիններ եք գնում։ Հետազոտողները համոզված են, որ օրական 10 խուրման բավական է մագնեզիումի, պղնձի, ծծումբի, երկաթի 1/2 և կալցիումի ¼ օրական չափաբաժինը ստանալու համար։ 

Խուրման չի հանդիսանում առողջության համար որևէ վտանգավոր բակտերիա, միկրոբ կամ մակաբույծ կրող։

Խուրման լավացնում է մարսողությունը:

Խուրման օգտակար է արյան բարձր ճնշման ժամանակ: