Քաղցկեղը կանխելու համար այս 5 մթերքները պարտադիր օգտագործեք

3․ Ընդեղեն. Նրանք հակաքաղցկեղային ազդեցություն ունեն պրովիտամին A-ի և վիտամին E-ի ազդեցությամբ՝ հակաօքսիդանտ, որը չեզոքացնում է թթվածնի ազատ ռադիկալները, որոնք հաճախ քաղցկեղ են առաջացնում (կանխարգելիչ դոզան օրական մոտ 50 գ է):

4. Սխտոր. Այն հարուստ է սելենով՝ միկրոտարրով, որը պաշտպանում է ստամոքսը, հաստ աղիքը, կերակրափողը, կաթնագեղձերը և մաշկը քաղցկեղածին նյութերից։ Օրական դոզան - 1-2 պճեղ:

5. Կարմիր չոր գինի. Այն ունի հակաքաղցկեղային ազդեցություն (առաջին հերթին երիկամների համար)՝ շնորհիվ կվերցետինի, ռոսվերարտոլի՝ բիոֆլավոնոիդների բարձր պարունակության, որոնք պաշտպանում են բջիջները դեգեներացիայից։ Պրոֆիլակտիկ դոզան `օրական 150-200 գ :