Դետոքս դիետան 2 օրում կմաքրի երիկամները, լյարդը և կազատի տոքսիններից ու ավելորդ քաշից!
Դիտումներ 514 
Այս դիետան օգնում է ոչ միայն նիհարել և նվազեցնել ստամոքսը, այլև մաքրել մեր օրգանիզմը, հեռացնել տոքսինները և պայքարել մարսողական խնդիրների հետ:
Ինչ վերաբերում է սննդակարգին, ապա կարևոր է, որ այն հիպոկալորիական չլինի, այսինքն՝ սովամահ չլինենք։ Որովհետև եթե մենք ուտենք մեզ անհրաժեշտից քիչ սնունդ, մեր մարմինը կգործի հակառակ ձևով՝ դանդաղեցնելով մեր նյութափոխանակությունը և կուտակելով ավելի շատ ճարպ՝ գոյատևելու համար:
Ինչու՞ է կարևոր օրգանիզմը պարբերաբար մաքրելը:
Մարդու մարմինն ունի մաքրող օրգաններ, ինչպիսիք են լյարդը, երիկամները և հաստ աղիքը: Այնուամենայնիվ, տոքսինների չափից ավելի ընդունումը կարող է հանգեցնել դրանց արդյունավետության նվազմանը: Ուստի կարևոր է մաքրել դրանք տարեկան առնվազն 2-3 անգամ՝ ապահովելու համար, որ մարմինը կարողանա ճիշտ գործել և պահպանել օպտիմալ առողջական վիճակը:
Մենք առաջարկում ենք դետոքս դիետա, որը տևում է ընդամենը երկու օր։ Հետեւաբար, այն իդեալական է, օրինակ, հանգստյան օրերի համար։ Արդյունքում դուք կստանաք մարմնի նորացում՝ հզոր կենսունակությամբ և էներգիայով։
Ցանկանու՞մ եք ավելին իմանալ այս դիետայի մասին: Ապա ահա մանրամասները.
Նախաճաշ. չամիչ Քինոա
Այս երկու բաղադրիչները հարուստ են բջջանյութով և սննդանյութերի մեծ քանակով, հատկապես սպիտակուցով և ֆոսֆորով:
Նախաճաշն ավելի առողջարար դարձնելու միջոցներից մեկը քինոան եփելն է և ավելացնել նուշի կամ քունջութի կաթն ու չամիչը:
Խորտկարան՝
1-ին տարբերակ ՝ արքայախնձոր (կամ կիվի), կաղամբ, վարունգ (կամ խնձոր), կիտրոն և անանուխ
Լվացեք և մի կտոր կաղամբն ու վարունգը անցկացրեք բլենդերով։ Այնուհետև ավելացնել մի քանի շերտ արքայախնձոր, կիտրոնի հյութ (քանակը՝ ըստ ճաշակի), մի բուռ անանուխ և մանրացնել մինչև հարթ լինի: Ցանկալի է անմիջապես խմել։
2-րդ տարբերակ ՝ վարունգ (կամ խնձոր), գազար, նեխուր։
Բարակ կտրատեք վարունգը կամ խնձորը, գազարը, նեխուրի ցողունը կամ ձեր ընտրած ցանկացած այլ բանջարեղեն: Լցնել ձիթապտղի յուղով, ավելացնել մի պտղունց Հիմալայան աղ և կիտրոնի հյութ։
Ճաշ. Մրգային սմուզի
Վերցրեք մի բուռ հապալաս, 1 ճաշի գդալ չիայի սերմեր (կամ աղացած կտավատի սերմեր), 1 բանան, մի բաժակ նուշ կամ քունջութի կաթ (առանց շաքարի) և մի քիչ մեղր: Բոլորը հարել և խմել անմիջապես։
Խորտկարան՝ նույնը, ինչ առավոտյան
Ընթրիք՝ բանջարեղենային ապուր։
Ապուրը պետք է ներառի նեխուր, սոխ, սխտոր, կաղամբ, մի քիչ չաման, գազար և կես կարտոֆիլ։
Երկրորդ օրը կրկնեք նույն դիետան, և վերջ, նպատակը կատարված է;)
Ամենաընթերցվածը
