Այս պարզ բնական միջոցները կօգնեն ձեռք բերել ճերմակ և առողջ ատամներ

Շատ ուտել խնձոր, որը իր մեջ պարունակում է խնձորաթթու, որը ատամները սպիտակեցնելու բնական միջոց է:

Սպիտակեցում ջրածնի պերօքսիդի միջոցով:

Սկզբի համար պետք է լվանալ ատամները, որպեսզի բերանի խոռոչում ուտելիքի մնացորդներ չմնան: Այնուհետև ատամները տրորել ջրածնի պերօքսիդով: Որից հետո ողողել ատամները տաք ջրով: Այս մեթոդով կարելի է սպիտակեցնել ատամները շաբաթը մեկ անգամ: Հաճախ օգտագործելու դեպքում կարող է վնասվել ատամի էմալը: