Այս մթերքները կօգնեն մաքրել լյարդը. Բնական միջոցից լավը չկա

Առողջությունը պահպանելու համար հարկավոր է սննդակարգ ներառել որոշակի մթերք, որն օգնում է մաքրել լյարդը, օրգանիզմը մաքրել տոքսիններից։ 

Բազուկ և գազար

Շնորհիվ իրենց մեջ պարունակվող ֆլավոնոիդների և բետա-կարոտինի՝  բազուկն ու գազարը լյարդը մաքրող մթերքների ցանկում են:

Կանաչ թեյ

Քրքում։ Այս համեմունքն օգտագործվում է տարբեր ճաշատեսակների պատրաստման ընթացքում։ Այն օգնում է մաքրել լյարդը, ազատվել կոնցերոգեն նյութերից։Կանաչ թեյում պարունակվող կատոխինները նպաստում են լյարդի ակտիվ աշխատանքին և ամրապնդում ամբողջ օրգանիզմը:

Խնձոր

Պարունակվող պեկտինը և այլ բաղադրանյութերը նպաստում են լյարդի աշխատանքին՝ օգնելով մաքրել հատկապես մարսողական համակարգի ավելորդ և վնասակար նյութերը:

Կիտրոն։ Թարմ կիտրոնը կամ դրա հյութը լյարդին օգնում են ֆերմենտներ արտադրել, որոնք էներգիա են հաղորդում ու նպաստում նյութափոխանակությանը։

Սխտոր

Սխտորում պարունակվող սելենն ու սալիցինը լյարդը մաքրող հիմնական նյութերից են: