Այս եղանակին հաճախ ձմերուկ կերեք. Տեսեք ինչ կկատարվի ձեր օրգանիզմի հետ ամեն օր ձմերուկ ուտելով
Դիտումներ 500 
Ձմերուկ (լատիներեն՝ Citrullus), դդմազգիներին միամյա կամ բազմամյա բույսերի ցեղ։ Ձմերուկն ունի մարդկանց համար դուրեկան համ, սննդարար հատկություն, պարունակում է մեծ քանակությամբ ջուր (90 %-ը ջուր է)։
Ձմերուկը ունի միզամուղ հատկություն, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ջուր, որը օրգանիզմից հեռանում է արագ։ Այն իր հետ դուրս է բերում նյութափոխանակության հետևանքով օրգանիզմում կուտակված վնասակար նյութերը։ Միզամուղ հատկությունների շնորհիվ ձմերուկը շատ օգտակար է հատկապես երիկամային հիվանդությունների դեպքում։
Ձմերուկը հարուստ է նաև վիտամիններով՝ C, B, ֆոլիոթթվով, շաքարով (հատկապես ֆրուկտոզա) և այլն։
1. Լավացնում է մաշկի որակը։ Ձմերուկի պարբերական օգտագործումը կարող է նկատելիորեն լավացնել մաշկի առողջությունն ու որակը։ Փորձագետների կարծիքով՝ ձմերուկի մեջ պարունակվող վիտամին A-ն հատկապես օգտակար է մաշկի բջիջների վերականգնման և խոնավեցման համար։
Եթե ճաքեր եք տեսնում ձմերուկի մեջ, անհապաղ դեն նետեք այն. ահա, թե ինչու․․․
Կարդացեք այստեղ ՝ https://xohanoc.am/hy/xohanocic-durs/Ete-&aker-ek-tesnum-jmeruki-mej-anhapax-den-
2. Նպաստում է սրտի առողջությանը։ Ձմերուկը ներառելով սննդակարգում՝ կարող եք զգալիորեն լավացնել սրտի վիճակը։
3. Երիկամերի առողջության պաշտպանում։ Երիկամներում քարերի առաջացումն ամենատհաճ երևույթներից մեկն է։ Ձմերուկը մեծացնում է մեզի քանակը՝ առանց երիկամների վրա լրացուցիչ ծանրաբեռնվածության։
Ինչպես ընտրել ամենալավ ձմերուկը
Կարդացեք այստեղ՝ https://xohanoc.am/hy/xohanocic-durs/inchpes-yntrelamenalav-dzmeruky/basic
4. Իջեցնում է արյան ճնշումը։ Արյան ճնշումը կարելի է կարգավորել՝ նաև սննդակարգ ներառելով մթերք, որն օգնում է այդ գործում։ Դրանցից մեկը ձմերուկն է։ Ձմերուկը մեծ քանակով կալիումն և մագնեզիում է պարունակում, որոնք շատ օգտակար են ճնշման համար։
5. Կարող է նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը։ Ձմերուկը հակաօքսիդանտներ է պարունակում, որոնք օգտակար են շագանակագեղձի քաղցկեղի դեմ պայքարում։
Նիհարեք ձմերուկի օգնությամբ. համեղ դիետա, որ կօգնի 5 օրում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից
Կարդացեք այստեղ ՝ https://xohanoc.am/hy/xohanocic-durs/Niharek-jmeruki-ognutyamb.-hamex-dieta-or-kogni-5-orum-azatvel
Ամենաընթերցվածը
