Աղիների համար ամենաօգտակար 5 մթերքները
Դիտումներ 263 
Կիտրոն
Ցիտրուսային մրգերում պարունակվող վիտամին С-ն և հակաօքսիդանտներն օգնում են արագացնել մարսողությունը և նպաստում են աղիների մաքրմանը: Կիտրոնի հյութը կարելի է փոխարինել 1 բաժակ կիտրոնաջրով: Ամեն օր ցիտրուսային ըմպելիք խմելով՝ էներգիա կստանաք, կամրապնդեք իմունիտետը:
Խնձոր
Խնձորը հագեցած է մարսողության համար օգտակար մանրաթելերով, որոնք խթանում են աղիների աշխատանքը:
Հալվե
Հալվեն լավացնում է մարսողությունը և աղիների աշխատանքը: Օգտագործելուց առաջ խորհրդակցել բժշկի հետ:
Ջուր
Հասուն մարդն իր քաշից կախված՝ պետք է օրական մեկուկես լիտրից 3 լ մաքուր ջուր խմի:
Ջուրը կօգնի շլակները հանել օրգանիզմից:
Թուզ
Աղիների առողջության համար 19-50 տարեկան կանայք պետք է օրական 25 գ. թուզ օգտագործեն:
Այդ տարիքի տղամարդկանց անհրաժեշտ է 38 գ.:
Ամենաընթերցվածը
