Առողջ սիրտ ունենալու համար լավագույն 5 մթերքները
Դիտումներ 298 
Սրտի առողջության մասին մտածելու համար երբեք էլ շուտ չէ, քանի որ սիրտ-անոթային հիվանդությունները երիտասարդացել են: Սրտի և գլխուղեղի կաթվածները շատացել են մեր օրերում, հատկապես երիտասարդների շրջանում: Ներկայացնում ենք 5 մթերք, որոնք կկարգավորեն սրտի աշխատանքը և կպաշտպանեն սրտի կաթվածից։
Բրոկոլի
Սիրեք թե ոչ, բրոկոլին հարուստ է վիտամին К-ով, որը կանխում է առիթմիան: Բրոկոլին պարունակում է նաև մանրաթելեր, որոնք օգնում են նվազեցնել արյան ճնշումը և խոլեստերինի մակարդակը:
Խուրմա
Խուրման հարուստ է անտիօքսիդանտներով և պոլիֆենոլներով, որոնք նվազեցնում են ճարպը: Այն նաև պարունակում է մանրաթելեր, որոնք օգնում են կարգավորելու արյան ճնշումը:
Ծնեբեկ
Ծնեբեկը բնական միջոցներից լավագույնն է ՝ առիթմիայի համար: Այն կարող է իջեցնել արյան ճնշումը և կանխել երակների տրոմբը: Ծնեբեկը պարունակում է մի շարք վիտամիններ, այդ թվում К, В1, В2, С и Е:
Խուրմա
Խուրման հարուստ է անտիօքսիդանտներով և պոլիֆենոլներով, որոնք նվազեցնում են ճարպը: Այն նաև պարունակում է մանրաթելեր, որոնք օգնում են կարգավորելու արյան ճնշումը:
Նուռ
Այս միրգն իր մեջ պարունակում է ֆիտո քիմիական նյութեր, որոնք հանդիսանում են որպես հակաօքսիդանտներ և պաշտպանում են, որպեզի չնկնի ճնշումը:
Նշենք նաև օգտակար են նկարում պատկերված մթերքները ՝
Ամենաընթերցվածը
