Առողջ ատամների սննդակարգ
Դիտումներ 408 
Ատամներն ամուր, առողջ ու գեղեցիկ կօգնեն պահել ոչ միայն պարբերաբար ատամնաբույժին այցերը, այլև առողջ սննդակարգն ու որոշ մթերքներ օգտագործելը:
Ձեզանից միայն պահանջվում է ամեն օր հերթականությամբ օգտագործել այս երեք խմբի մթերքները:
Խումբ 1
Գազար, խնձոր ու նեխուր
Պինդ բանջարեղենը, միրգն ու կանաչեղենը ծամելիս ատամի խոզանակի դեր են կատարում:
Ինչ կլինի, եթե չլվանաք ատամները
.jpg)
Խումբ 2
Ելակ ու նարինջ
Փափուկ մրգերն ու հատապտուղները ողորկ ու փայլուն են դարձնում ատամները:
Խումբ 3
Յոգուրդ, կաթ ու պանիր
Կաթնամթերքի բաղադրության մեջ մտնող ֆոսֆորն ու կալցիումը օգնում են պահպանել ատամների ամրությունն ու սպիտակությունը:
Աղբյուրը ՝ http://hayastan24.com/?p=11899&l=am
Ամենաընթերցվածը
