Առավոտ արթնանալուն պես խմեք գոլ ջուր և կերեք բանան․ Ահա պատճառը

Երբ արթնանաք 1 հատ բանաը 1 բաժակ գոր ջրով կերեք։ Այս հիանալի միջոցը կարող է նվազեցնել քաշը ՝անկախ նրանից, թե ինչ ենք ուտում օրվա ընթացքում:
Գոլ ջրով բանանը լավացնում է մարսողությունն ու խթանում նյութափոխանակությունը:

Նաև բանանն ունի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս: Այն երկար է մարսվում, հագեցնում է քաղցը և մասամբ խցանում կարբոհիդրատների յուրացումը:

Այն մարդիկ, ովքեր ամեն առավոտ կանեն այսպես, պետք է ճաշեն մինչև ժամը 8-ը և խուսափեն քաղցրից: