Ամենաօգտակար ձավարի 3 տեսակները
Դիտումներ 1108 
Մկանների համար
Էներգետիկ արժեքը՝ 342 կկալ*
Սպիտակուց՝ 12.3 գր.
Մարգանեց՝ 24 տոկոս**
Մագնիում՝ 44 տոկոս
Սելեն՝ 0 տոկոս
Վարսակի մեջ ոչ միայն մեծ քանակության սպիտակուց, այլ նաև մկանների համար հեշտ հասանելի պրոտեին կա:
Անոթների համար
Էներգետիկ արժեքը՝ 308 կկալ
Սպիտակուց՝ 12,6 գր.
Մարգանեց՝ 65 տոկոս
Մագնիում՝ 58 տոկոս
Սելեն՝ 12 տոկոս
Հնդկաձավարի մեջ մեծ քանակությամբ սպիտակուց ու օգտակար սննդաթելեր կան: Բայց ամենակարևորը մագնիումի մեծ քանակն է, որն էլ անհրաժեշտ է սրտի ու անոթների նորմալ աշխատանքի համար:
Մանրաձավար
Ոսկորների համար
Էներգետիկ արժեքը՝ 369 կկալ
Սպիտակուց՝ 10,3 գր.
Մարգանեց՝ 170 տոկոս
Մագնիում՝ 23 տոկոս
Սելեն՝ 0 տոկոս
Մանրաձավարը մեծ քանակությամբ մարգանեց է պարունակում, որն էլ ամրապնդում է իմունային համակարգը և անհրաժեշտ է ոսկորների ամրության համար:
Ամենաընթերցվածը
