Ահա թե ինչ տեղի կունենա ձեր օրգանիզմի հետ, եթե դուք մեկ ամիս շարունակ` ամեն օր, կտավատի սերմեր ուտեք

Կտավատի սերմերը պարունակում են մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ և օմեգա 3։ Ինչպես նաև այս սերմերը համարվում են ալֆա-լյոլենիկ թթվով հարուստ, նաև ունեն ֆենոլային միացություններ։

Հաշվի առնելով այս ամենը` զարմանալի չէ, որ կտավատի սերմերը համարվում են շատ սնունդների անբաժան մասը։

Այսպիսով, ինչո՞վ ձեզ համար օգտակար կլինեն կտավատի սերմերը, եթե այն օգտագործեք ամբողջ ամսվա ընթացքում։

Շնորհիվ մեծ քանակությամբ օմեգա 3 ճարպաթթվի, կտավատի սերմերը ամրացնում են ընդհանուր առողջությունը։

• նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը  50%-ով,
• նվազեցնում է տրիգլիցերիդները 25-60%-ով,
• կարգավորում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը,
• խթանում է ճիշտ մարսողությանը և կանխում է փորկապությունը,

Լիգնանները՝ միացությունները, որոնք պարունակում է կտավատը, օգնում են կանխել օսթեոպորոզը, սրտանոթային հիվանդությունները և քաղցկեղը, ինչպես նաև օգնում է արթրիտի դեպքում։ Դրանից բացի, այն նաև թեթևացնում է բորբոքման ախտանշանները։

Կտավատի սերմերը ձեզ կհաղորդեն հագեցածության զգացողություն, որը կօգնի նվազեցնել ձեր քաշը։

Հարկավոր է նշել, որ սա ընդամենը կտավատի սերմերի ամբողջական առավելությունների կարճ նկարագիրն էր, որոնք կլինեն այն դեպքում, եթե դուք օգտագործեք դրանք կանոնավոր։ Խորհուրդ ենք տալիս, մտցնել այս սերմերը ձեր սննդակարգի մեջ։

Աղբյուրը ՝ https://hayinfo.net/aroxjutyun/