3 օրյա սննդակարգ, որի շնորհիվ կնիհարեք ավելի քան 3 կգ և կնվազի շաքարի մակարդակը օրգանիզմից
Դիտումներ 198 
Այս 3-օրյա սննդակարգը կօգնի ձեզ նիհարել ավելի քան 3 կգ և կարգավորել շաքարը։ Այպիսով ՝
1 Օր
Նախաճաշ. Վարսակի փաթիլներով շիլա՝ ցանկացած հատապտուղով
Թեթև նախաճաշիկ. 120 գրամ ընկույզ
Ճաշ. Խաշած հավի կրծքամիս՝ բանջարեղենով
Ընթրիք. Տապակած ձուկ՝ աղցանով
2 Օր
Նախաճաշ. Վարսակի փաթիլներով շիլա՝ նուշով
Թեթև նախաճաշիկ. 120 գրամ ընկույզ
Ճաշ. Բանջարեղենային ռագու
Ընթրիք. Ջեռոցում պատրաստած ձուկ՝ բանջարեղենով
3 Օր
Նախաճաշ. Երեք ձվով ձվածեղ՝ բանջարեղենով
Թեթև նախաճաշիկ. 120 գրամ ընկույզ
Ճաշ. Ջեռոցում պատրաստած հավի միս, սոխով, ձիթապտուղով
Ընթրիք. Բանջարեղենային ռագու, սնկով
Կարելի է խմել խոտաբույսերով կամ կանաչ թեյ, բայց առանց շաքարի:
Ամենաընթերցվածը
