3 մրգեր, որոնք պարտադիր պետք է ուտեք, եթե տառապում եք շաքարային դիաբետով
Դիտումներ 304 
Ներկայացնում ենք 3 միրգ, որը ցանկալի է, նույնիսկ պարդաիր ուտելը։ Այդ մրգերն են ՝
Խնձոր
Խնձորն օրգանիզմն ապահովում է վիտամին C-ով, հակաօքսիդանտներով ու բջջանյութով։ Ֆիննական մի հետազոտության արդյունքներով այն մարդիկ, ովքեր օգտագործել են մեծ քանակով խնձոր և այլ սննդամթերքներ` հարուստ կվերցետինով, 20%-ով քիչ են տառապել շաքարախտից և մահացու սրտանոթային հիվանդություններից: Մյուս սննդամթերքները, որ պարունակում են կվերցետին, դրանք են` սոխը, լոլիկը, հատապտուղները և տերևուքները:
Տանձ
Տանձը մեծ քանակով բջջանյութ ու A. B1, C, E վիտամիններ է պարունակում։ Այն օգնում է բարձրացնել իմունիտետը, իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը և կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը։
Թուրինջ
Թուրինջի գլիկեմիկ ինդեքսը 25 է։ Այն վիտամին C ու բջջանյութ է պարունակում։
Ամենաընթերցվածը
