2 գերմթերք, որոնք այսօր պետք է ներառել ձեր սննդակարգում, հատկապես կանանց համար
Դիտումներ 274 
Սրանք հիմնական սննդանյութերով հարուստ մթերքներ են, որոնք առողջության համար հսկայական օգուտներ են տալիս: Եվ նաև ակտիվացնել օրգանիզմի պաշտպանությունը և կանխել լուրջ հիվանդությունները:
Սպիրուլինա
Սպիրուլինան ամենահայտնի սուպերմթերքներից է։ Քանի որ այն պարունակում է սպիտակուցների, վիտամինների, հանքանյութերի, հակաօքսիդանտների մեծ չափաբաժիններ, ինչպես նաև ճարպաթթուներ և էական ամինաթթուներ:
Դրա առավելությունները ներառում են.
Այն հայտնի սպիտակուցի ամենամեծ աղբյուրն է և, ի սկզբանե, առանց խոլեստերինի:
Այն շատ ավելի հեշտ է մարսվում, քան կենդանական սպիտակուցը։
Պարունակում է ֆերմենտներ, որոնք հեշտացնում են նյութափոխանակության և մարսողության հավասարակշռությունը:
Ակտիվացնում է իմունային համակարգը։
Հատկապես իր պարունակած քլորոֆիլի շնորհիվ այն հզոր հակաքաղցկեղային, էներգիա հաղորդող, մաքրող և բջիջների վերականգնող միջոց է։
Այն պարունակում է A, B1, B2, B6, E, K վիտամիններ և մեծ քանակությամբ, որպես հետեւանք, իդեալական է անեմիայի և նյութափոխանակության խնդիրների բուժման համար։
Պարունակում է մի շարք լինոլաթթու
Հիանալի դաշնակից է դաշտանադադարի և դաշտանի ժամանակ:
Սա հիանալի հակաբորբոքային բաղադրիչ է, որն օգնում է նիհարել:
Ինչպես գրեթե բոլոր ջրիմուռները, այն ռեմիններալիզատոր է, որն ապահովում է մեծ քանակությամբ երկաթ, կալիում, կալցիում, ֆոսֆոր, ինչպես նաև մագնեզիում, քրոմ, նատրիում և ցինկ:
Կանեփի սերմեր
Նրանք շատերի կողմից համարվում են աշխարհում սննդային առումով առավել ամբողջական: Դա տեղի է ունենում հիմնականում այն պատճառով, որ.
դա բուսական սպիտակուց է, որը շատ հեշտ է մարսվում, ինչպես նաև ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտներ է ստեղծում և հարուստ է ճարպաթթուներով:
Դրանցում պարունակվող ճարպերի ավելի քան 75%-ը պոլիչհագեցած են, պարունակում են 60% օմեգա-6 և 20% օմեգա-3։
Պարունակում է բոլոր էական ամինաթթուները, ինչպես նաև A, B, C և D վիտամիններ: Այն նաև ապահովում է երկաթի, կալցիումի և ֆոսֆորի բարձր չափաբաժիններ:
Այս ամենը կանեփի սերմերին տալիս է այնպիսի առավելություններ, ինչպիսիք են.
Սրտի հիվանդությունների և վաղաժամ ծերացման կանխարգելում.
Օգնեք դեգեներատիվ հիվանդությունների դեպքում, հատկապես, ինչպիսին է օստեոարթրիտը:
Օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, ինչպես նաև մաքրում է զարկերակները։
Պայքար մաշկային խնդիրների դեմ.
Վերացնում է ցավոտ ախտանիշները դաշտանի և դաշտանադադարի ժամանակ։
Կարող է կանխել դեմենսիան
Նվազեցնում է հիպերակտիվությունը, անհանգստությունը, դեպրեսիան և սթրեսը:
Բարելավում է աղիքային տրանզիտը և թեթևացնում փորկապությունը։
Դրանք իդեալական են նաև բուսակերների, մարզիկների և 50-ից բարձր կանանց համար:
Ամենաընթերցվածը
