17 լավագույն մթերքները և խոտաբույսերը կօգնեն մաքրել ձեր արյունը, լյարդը, երիկամները և ավելին:

1. Սխտոր
Հում սխտորը հիանալի բնական մաքրող միջոց է արյունը, քանի որ այն պարունակում է ծծումբ, որն օգնում է դուրս հանել տոքսինները: Այն նաև գործում է որպես հզոր հակամանրէային նյութ, որն օգնում է մաքրել արյունը և պաշտպանում է աղիքները բակտերիաներից, մակաբույծներից և վիրուսներից:

Արդյունքում, այն կարող է պաշտպանել մեզ քաղցկեղից, բարելավել սրտի առողջությունը և օգնել բնական ճանապարհով վերահսկել շաքարախտը:

Թակած կամ աղացած սխտորը թողնել ուտելուց 10 րոպե առաջ՝ լավացնելով ալիցինի ձևավորումը։

2. Տերևավոր բանջարեղեն
Սա ևս մեկ հիանալի մթերք է, որն օգնում է բնական ճանապարհով հեռացնել տոքսինները մարմնից: Դրանք պարունակում են միացություններ, որոնք օգնում են բնականորեն դետոքսիկացնել մարմինը և կարող են կանխել այնպիսի հիվանդությունները, ինչպիսիք են քաղցկեղը, սրտանոթային հիվանդությունները և շաքարախտը:

Տերեւավոր կանաչեղենը պարունակում է քլորոֆիլ՝ բնական բաղադրիչ, որն օգնում է օրգանիզմի դետոքսիկացմանը և ավելի ուժեղ և առողջ արյուն կառուցելու համար: Այն նաև օգնում է մաքրել արյունը՝ կապվելով տոքսինների և ազատ ռադիկալների հետ՝ դրանք չեզոք նյութերի վերածելով։

3. Դանդելիոն
Այն պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք օգտագործվում են արյունը մաքրելու և թունազերծելու համար: Այն նաև A, B, C և K վիտամինների հարուստ աղբյուր է, որոնք անհրաժեշտ են առողջ արյան համար:

Մերիլենդի համալսարանի տվյալներով՝ խտուտիկի արմատներն ու տերևներն արժե օգտագործել լյարդի և երիկամների հիվանդությունների բուժման համար:

4. Կռատուկի
Այն ունի արյունը մաքրող հատկություն։ Ավանդական չինական բժշկության մեջ (TCM) այն դարեր շարունակ օգտագործվել է որպես արյունը մաքրող դեղաբույս՝ շրջանառությունը բարելավելու համար:

5. Կարմիր Երեքնուկ
Այն ունի մաքրող հատկություն և կարող է օգնել մաքրել արյունը: Այն նաև պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և սնուցիչներ, որոնք կարող են օգնել պահպանել արյան առողջությունը և նվազեցնել թափոնների կուտակումը:

Կարմիր երեքնուկը գործում է որպես միզամուղ միջոց, որն օգնում է մաքրել արյունը։ Այն նաև կվերացնի տոքսինները, կմաքրի լյարդը, կբարելավի շրջանառությունը և մաքուր կպահի թոքերը։

6. Խնձորի քացախ
Բնական խնձորի քացախը պարունակում է բնական հակասեպտիկ միացություններ, որոնք կարող են օգնել ոչնչացնել վարակները: Այն նաև բնականաբար հավասարակշռում է pH մակարդակը:

Խնձորի քացախի հակաօքսիդանտ հատկությունները օգնում են բարելավել լյարդի և երիկամների առողջությունը, ինչպես նաև բարձրացնել հակաօքսիդանտ ֆերմենտների մակարդակը: Լյարդը տոքսիններից պաշտպանելու համար խնձորի քացախ օգտագործելու համար շատերն առաջարկում են ամեն օր 1-ից 2 ճաշի գդալ խմել մեկ բաժակ ջրի հետ:

7. Բազուկ 
Beetroot-ը պարունակում է ակտիվ մաքրող միջոցներ, որոնք օգնում են բարելավել լյարդի առողջությունը և հեռացնել տոքսինները արյունից: Արդյունքում, այն բնականաբար կարող է օգնել մեծացնել սննդանյութերի և վիտամինների ընդունումը, ինչպես նաև ապահովել բազմաթիվ առողջական օգուտներ: Այն կարող է նաև օգնել նվազեցնել արյան ճնշումը, նվազեցնել խոլեստերինը և կանխել սրտի հիվանդությունները: Բազուկը կարող է նաև ուժեղացնել ձեր իմունային համակարգը՝ մաքրելով ձեր արյունը:

8. Բրոկկոլի
Այս բանջարեղենը հիանալի դետոքսիկացնող հատկություն ունի արյան համար։ Հատկապես բրոկկոլիի ծիլերն ունեն տոքսինները վերացնելու ամենահզոր հատկությունը։ Նրանք կարող են նաև օգնել լյարդի և երիկամների աշխատանքին:

9. Քրքում
Այն զարմանալի դետոքսիկացնող հատկություն ունի: Ձեր սննդակարգում քրքում ավելացնելը ձեր արյունը մաքրելու միջոցներից մեկն է:

10. Կայենյան պղպեղ
Այն պարունակում է կապսաիցին, որն ունի արյունը մաքրող բազմաթիվ հատկություններ: Կապսաիցինը միացություն է, որը կայենին և չիլի պղպեղին տալիս է կծու, կծու համ:

11. Մաղադանոս
Սա արյունը մաքրող դեղաբույս ​​է՝ միզամուղ հատկությամբ, որն օգնում է օրգանիզմից ավելի արագ հեռացնել թափոնները: Այն նաև պաշտպանիչ ազդեցություն ունի լյարդի վրա՝ դարձնելով այն ավելի արդյունավետ աշխատել։

12. Հապալաս
Նրանք լի են հակաօքսիդանտներով, որոնք կարող են օգնել մաքրել արյունն օրգանիզմում: Այն նաև օգնում է նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը, բնական ճանապարհով իջեցնել արյան ճնշումը և պաշտպանել ձեր մաշկը ծերացումից:

13. Կտավատի սերմ

Կտավատի սերմը կարող է խթանել օրգանիզմի բնական դետոքսիկացման գործընթացը՝ նպաստելով արյան առողջության բարելավմանը: Նրանք նաև մանրաթելի լավ աղբյուր են, որոնք կարող են օգնել մարմնին ավելի արագ և հեշտ ազատվել հաստ աղիքի թափոններից:

Կտավատի սերմերը օգտագործելուց առաջ միշտ պետք է մանրացնել և խուսափել աղացած կտավատի սերմեր գնելուց: Արդյունքում, այն կօգնի ձեզ ստանալ առողջության և արյան առավելագույն օգուտներ:

14. Կատվի մագիլ
Այն կարող է օգնել դետոքսիկացնել արյունը՝ ավելացնելով մեզի և տոքսինների քանակը, որոնք արտազատվում են օրգանիզմից: Այն նաև բարձրացնում է իմունային համակարգը և պահպանում է արյան նորմալ շրջանառությունը:

15. Կոճապղպեղ
Այն բարելավում է արյան հոսքը և կանխում է օքսիդատիվ սթրեսը անոթային համակարգում։

Այն նաև ունի հզոր հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկություններ: Արդյունքում, այն կարող է պաշտպանել քաղցկեղի բազմաթիվ տեսակներից, այդ թվում՝ ենթաստամոքսային գեղձի, լյարդի, շագանակագեղձի, արգանդի վզիկի և կրծքագեղձի քաղցկեղից:

16. Կիտրոն
Սա ևս մեկ հիանալի միջոց է արյունը և լյարդը թունավորելու համար: Արդյունքում լյարդը կարող է ավելի շատ ֆերմենտներ արտադրել և ավելի լավ մաքրել արյունը։

17. Ջուր
Արյունը առողջ և տոքսիններից զերծ պահելու համար կարևոր է, որ դուք շատ ջուր խմեք: Ջուրն օգնում է նորմալացնել արյան խտությունը և կանխում է արյան մակարդումը:

Nutrition Reviews-ը բացատրել է շատ հեղուկներ խմելու և արյունը մաքրելու կապը: Արդյունքում, բավականաչափ ջուր խմելն օգնում է երիկամներին զտել արյունից թափոնները: Այն կարող է նաև օգնել պահպանել արյան ծավալը առողջ և նվազեցնել արյան բարձր ճնշման ռիսկը: