Նստեք հատակին և ոտքերը առաջ ձգեք՝ մատները դեպի վեր պահելով: Ձեռքդ առաջ ձգիր և հպիր ոտքի մատների ծայրերին։ Եթե ​​դուք դա անում եք հեշտությամբ, կարող եք վստահորեն ասել. ձեր սրտանոթային համակարգը աշխատում է առանց ավելորդ սթրեսների և ձախողումների, սրտի հիվանդությունները կշրջանցեն ձեզ:

 

 

Եթե ​​մարմինը բավականաչափ ճկուն չէ, ամենայն հավանականությամբ, դուք արդեն ունեք սրտի հետ կապված խնդիրներ։ Փաստն այն է, որ «փայտե», ոչ ճկուն մարդիկ ունեն կոշտ արյունատար անոթներ: Մարդկանց այս խմբի մոտ արյան շրջանառության խանգարումներ են նկատվում կոլագենի պակասի պատճառով, որը անոթները դարձնում է առաձգական և երիտասարդ։