Ո՞վ կարող է ասել, ի՞նչ է սա, խնդրում եմ գրեք հայերեն անվանումը

12 Պաշտպանություն շաքարախտից

Այս միրգը շատ օգտակար է արյան մեջ շաքարի մակարդակը պահպանելու համար՝ նվազագույնի հասցնելով շաքարախտի զարգացման ռիսկը։

13 Ցավի թեթևացում

Ավոկադոն օգտակար է արթրիտի (օստեոարթրիտ) ախտանիշները նվազեցնելու համար: Այն ունի հզոր հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք թեթևացնում են բորբոքման հետևանքով առաջացած ցավը:

14 Նվազեցնում է բորբոքումը

Մի շարք ուսումնասիրություններ հաստատում են, որ քրոնիկական բորբոքումը ժամանակակից հիվանդությունների մեծ մասի հիմքում ընկած պատճառն է, ներառյալ ալերգիան, Ալցհեյմերի հիվանդությունը, ասթման, սրտի հիվանդությունը և քաղցկեղը:

Ավոկադոյի մեջ առկա օլեինաթթուն կարող է արդյունավետորեն նվազեցնել բորբոքումը:

15 Բարելավում է աչքերի առողջությունը

Պարզվել է, որ ավոկադոյի մեջ հայտնաբերված երկու հզոր հակաօքսիդանտները՝ զեաքսանտինը և լյուտեինը, չափազանց օգտակար են այս հիվանդության բուժման համար: Իրականում, ավոկադոն համարվում է մրգերի մեջ լյուտեինի լավագույն աղբյուրը։

Ինչ կպատահի, եթե ամեն օր ավոկադո ուտեք

Ավոկադոն բնության հրաշք է: Այն հայտնի է իր մեջ պարունակվող առողջարար յուղերով: Այն ավելացրեք կոկտեյլների, աղցանների մեջ, օգտագործեք աղանդեր պատրաստելիս:

1. Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն մարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով ավոկադո են ներառում իրենց կերակրացանկի նեջ՝ հակված են էլ ավելի առողջ լինելու, նրանք լավ նյութափոխանակություն են ունենում:

2. Ավոկադոն իր բարձր սննդային արժեքի շնորհիվ հայտնի է՝ որպես «սուպեր միրգ»: Այն առողջ ճարպի, սպիտակուցների, հակաօքսիդանտների, կարևոր վիտամինների և հանքային նյութերի աղբյուր է: Ցածր է ածխաջրերի քանակը, և ընդհանրապես չի պարունակում խոլեստերին: Ավոկադոյի  բաղադրության մեջ ավելի շատ կալիում է պարունակվում, քան բանանի բաղադրության մեջ:

3. Ավոկադոն ոչ միայն բարձր սննդարարություն ունի, այլև օգնում է այլ սննդատեսակներից կլանել օգտակար նյութերը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ  աղցանների մեջ ավոկադո կամ ավոկադոյի յուղ ավելացնելու դեպքում հակաօքսիդանտների կլանելիությունը կմեծանա 16 անգամ:

4. Ավոկադոն նպաստում է նիհարելուն. հագեցնում է քաղցը և չի թողնում շատ ուտել:

5. Իր մեջ պարունակվող նյութերի շնորհիվ՝ շատ կարևոր է տեսողության, մաշկի առողջացման համար:

6. Մեղմացնում է ոսկրահոդաբորբը:

7. Նվազեցնում է սրտային հիվանդությունների ռիսկը, աթերոսկլերոզի հավանականությունը:

8. Ունի հակաքաղցկեղային կանխարգելիչ հատկություններ, հատկապես օգտակար  է շագանակագեղձի քաղցկեղի դեպքում:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։