Այն առաջացնում է այտուց, հոդերի ցավ, ստամոքսի և այլ հիվանդություններ

1. Ցանկալի է նստած ջուր խմել։ Դա կնվազեցնի լճացած պրոցեսները, և հեղուկը բնականաբար անցնում է մարսողական տրակտով (սպառումից մինչև երիկամների օգնությամբ օրգանիզմից դուրսբերում): Ստամոքսի համար վնասակար է ոտքի վրա ջուր խմելը։

Եթե ​​դուք ջուր եք խմում կանգնած կամ քայլելիս, դա կարող է նպաստել ոտքերի այտուցմանը և բորբոքային պրոցեսների սրմանը, օրինակ՝ հոդերի։

 2. Ջուրը խմեք փոքր կումերով։ Ամբողջ բաժակը մեկ կումով խմելն ավելի քիչ առողջարար է:

Օրական պետք է խմել առնվազն երկու լիտր մաքուր ջուր
 3. Տաք ջուր խմելը լավ է։ Բանն այն է, որ սառը ջուր խմելիս օրգանիզմը ներքին էներգիա է ծախսում, որպես կանոն, դա երիկամների էներգիան է։  Անհրաժեշտ է խմել մարմնի ջերմաստիճանին հավասար տաք ջուր։

 4. Ցանկալի է ջուր խմել ուտելուց  մոտ 20-30 առաջ։ Նախ՝ այն կբարելավի ախորժակը և մարսողական հյութերի արտազատումը, երկրորդ՝ ստամոքսը մասամբ կլցվի, ուստի եթե շատ չեք ուտում, ապա հիշեք, որ դա կարևոր է նիհարել ցանկացողների համար։ Երրորդ՝ ջուրը կարագացնի նյութափոխանակության գործընթացները։ Ուտելուց առաջ ջուր խմելը կախված է ձեզանից:

5. Առավոտյան դատարկ ստամոքսին ջուր խմելը շատ առողջարար սովորություն է։ Սա կօգնի արթնանալ   ուրախ, սկսել նյութափոխանակության գործընթացները և ակտիվացնել նյութափոխանակությունը։ Առավոտյան խմած ջուրը բուժիչ ազդեցություն է թողնում ամբողջ օրգանիզմի վրա, քանի որ այն «արթնացնում է» ֆիզիոլոգիական պրոցեսները քնելուց հետո, և դա շատ կարևոր է։

Մաքուր ջուր ճիշտ խմելու պարզ 5 կանոնների պահպանումը կօգնի բարելավել առողջությունը, ակտիվացնել մարսողությունը և նյութափոխանակության գործընթացները: Արեք դա, և հոդերը ավելի քիչ կցավեն, այտուցը կանցնի, առավոտյան դեմքը շատ ավելի թարմ և երիտասարդ տեսք կունենա։