Ամեն օր թրջած նուշ եմ ուտում, քանի որ այն իջեցնում է ճնշումը և վերացնում բարձր խոլեստերինը

Նուշը կարող է անհավանական օգուտներ տալ, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր առողջությանը, քանի որ դրանք հագեցած են էական վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են վիտամին E-ն, ցինկը, կալցիումը, մագնեզիումը և օմեգա-3 ճարպաթթուները:

Չորացրած նուշի կեղևում հայտնաբերված ֆերմենտի արգելակիչը հիմնականում նախատեսված է սերմերը պաշտպանելու համար: Ֆերմենտի այս արգելակիչն ազատվում է նուշը ջրի մեջ թրջելուց հետո։
Նախապես թրջած նուշ ուտելը հեշտացնում է դրանք մարսելը։ Իրականում, ընկույզների և սերմերի մեծ մասը ավելի հեշտ է մարսվում և ավելի լավ սննդանյութերի հասանելիություն ունեն, երբ ներծծվում են մեկ գիշերվա ընթացքում՝ սպառելուց առաջ:

ՈՐՈ՞ՆՔ ԵՆ ՕԳՈՒՏՆԵՐԸ․
Առողջ սիրտ
Նուշում առկա են սպիտակուցներ և կալիում: Այս հանքանյութերը օգտակար են ձեր սրտի համար: Վիտամին E-ն նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, իսկ մագնեզիումը կանխում է սրտի կաթվածը։ Նուշն օժտված է նաև զարկերակների բորբոքումը նվազեցնելու հատկությամբ։

Բարձրացնում է էներգիան
Ձեր էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու լավագույն միջոցը օրական մի քանի ընկույզ ուտելն է: Այն օգնում է էներգիայի արտադրությանը և արագացնում նյութափոխանակությունը։

Նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը
Նուշում առկա վիտամին E-ի և կալցիումի պարունակության պատճառով սա խոլեստերինն իջեցնող լավագույն մթերքներից մեկն է:

Բարելավում է ուղեղի աշխատանքը
Այն պարունակում է սննդանյութեր՝ ռիբոֆլավին և L-carnitine, որոնք մեծացնում են ուղեղի ակտիվությունը և աշխատունակությունը: Բացի այդ, այն նվազեցնում է Ալցհեյմերի հիվանդության առաջացման վտանգը։
Ոսկորների առողջություն
Վիտամինների, հանքանյութերի և ֆոսֆորի առատ քանակությունը նպաստում է ձեր ոսկորների առողջությանը: Ֆոսֆորը կանխում է այնպիսի հիվանդությունները, ինչպիսիք են օստեոպորոզը և ամրացնում ոսկորներն ու ատամները։

Կարգավորում է արյան ճնշումը
Կալիումը, որը հարուստ է նուշում, օգնում է կարգավորել արյան ճնշումը։ Նատրիումի ցածր պարունակությունը օգնում է վերահսկել արյան տատանվող ճնշումը:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։