Այս մացերատը պատրաստելու  համար անհրաժեշտ է 5 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ, 10 ճաշի գդալ քերած ծովաբողկ և 20 ճաշի գդալ մեղր։ Այս բաղադրիչները լավ խառնեք մինչև հարթ լինի։ Կազմը տեղափոխվում է ապակե տարայի մեջ, որը հերմետիկորեն փակ է։ Թողնել 3-4 օր։

Շնչառական վարակների, մրսածության, գրիպի կամ հազի դեպքում խորհուրդ է տրվում 1-2 թեյի գդալ օրական 4 անգամ։ Հակամակաբույծային բուժման և իմունային համակարգի ամրապնդման համար խորհուրդ է տրվում ընդունել օրական 2 թեյի գդալ 20 օր երեխաների համար և 40 օր մեծահասակների համար։

Նախազգուշական միջոցներ, հակացուցումներ

Ծովաբողկը հակացուցված է աղեստամոքսային տրակտի, ստամոքսի կամ աղիների պեպտիկ խոցային հիվանդություններով և հիպոթիրեոզ ունեցող մարդկանց։ Այն նաև հակացուցված է հղիներին և կերակրող կանանց։