Համեղ և առողջարար նախաճաշ, որը կմաքրի օրգանիզմը տոքսիններից և կնիհարեք մինչև 5 կգ
Դիտումներ 1242 
Նախաճաշը պետք է հագեցած լինի վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմի նյութափոխանակությունը խթանելու համար:
Ահա առողջ նախաճաշի գաղափարը, որը խիստ խորհուրդ է տրվում սննդաբանների կողմից: Այն ուժ է տալիս օրգանիզմին և վերացնում է տոքսինները:
Այս բաղադրատոմսը կպաշտպանի ձեզ փորկապությունից, կօգնի այրել ճարպերն ու կալորիաները, կայունացնել քաշը: Դուք կարող եք նիհարել 3-5 կգ, եթե 30 օր օգտագործեք այս նախաճաշի բաղադրատոմսը։
Ձեզ անհրաժեշտ է.
- վարսակի ալյուր - 2 ճ.գ
- ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ - 1 բաժակ
- կակաոյի փոշի - 1 ճ
- աղացած կտավատի սերմեր - 1 ճ
- սալոր - 5-7 հատ ( թարմ )
Այս նախաճաշը պետք է պատրաստել երեկոյան՝ քնելուց առաջ և առավոտյան։
- Սալորի վրա լցնել մոտ 100 մլ տաք ջուր։
- Թողնել 10 րոպե։
- Մեկ այլ ամանի մեջ խառնել վարսակի ալյուրը, կակաոն և կտավատի սերմը:
- Այնուհետև վրան լցնել ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ և լավ խառնել։
- Այժմ թրջած սալորը մանր կտրատեք և ավելացրեք զանգվածին։
- Բլենդերի միջոցով մանրացնում ենք բոլոր բաղադրիչները:
Առավոտյան վայելեք հիանալի նախաճաշը։
Դրական արդյունքներ կնկատեք առաջին շաբաթից հետո։
Ամենաընթերցվածը
