Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դուք կարող եք լիովին վերականգնել ձեր իմունային համակարգը 72 ժամում
![](/images/ViewsIcon.png)
![Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դուք կարող եք լիովին վերականգնել ձեր իմունային համակարգը 72 ժամում Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դուք կարող եք լիովին վերականգնել ձեր իմունային համակարգը 72 ժամում](https://xohanoc.am/xohanocic/big/Dh0uMkIEIidezGxtspY62MnFWoT.jpeg)
Ահա թե որքան հեշտ է ակտիվացնել իմունային համակարգը և ազատվել տոքսիններից:
Հետազոտության արդյունքում թեստերը ցույց են տվել, որ երկար ծոմ պահելը զգալիորեն նվազեցնում է լեյկոցիտների քանակը։ Սա հանգեցնում է HSC-ների կամ արյունաստեղծ ցողունային բջիջների ազդանշանային ուղիների փոփոխությանը, ինչը հանգեցնում է նոր արյան և իմունային համակարգի ձևավորմանը:
Հետազոտության հեղինակներից մեկը՝ Վլաթեր Լոնգոն, ասել է. «Երբ դուք ձեզ զրկում եք սննդից, համակարգը փորձում է խնայել էներգիան, և այն բաներից մեկը, որը կարող է անել էներգիան խնայելու համար, մեծ թվով իմունային բջիջների վերամշակումն է։
Իմունային ֆունկցիայի առավելագույնի բարձրացում
Սա հատկապես օգտակար է տարեցների և աուտոիմունային խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար, ովքեր ավելի ենթակա են հիվանդությունների: Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ծոմ պահելը նվազեցնում է IGF-1 հորմոնի մակարդակը, որը կապված է քաղցկեղի, ծերացման և ուռուցքի աճի հետ:
Գիտնականները ծոմապահության օգուտները տեսնում են նաև առողջության այլ ոլորտներում, հատկապես նյարդաբանության ոլորտում: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ շաբաթական երկու անգամ ծոմ պահելը կարող է նվազեցնել Ալցհեյմերի և Պարկինսոնի հիվանդության ռիսկը:
Նրանք նաև պարզել են, որ ծոմ պահելը կարող է կարճաժամկետ մարտահրավեր նետել ուղեղին և խթանել երկու քիմիական նյութ: Որոնք են ուղեղի նոր բջիջների աճի բանալին: Սա օգնում է ուղեղին դառնալ դիմացկուն ափսե սպիտակուցների նկատմամբ, որոնք հանգեցնում են նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների:
Ոմանք ձեռնպահ են մնում սննդից մինչև չորս օր, մինչդեռ խմում են միայն ջուր, սուրճ կամ թեյ։ Գործադիր տնօրեններ, ինչպիսիք են Ֆիլ Լիբինը, ասում են, որ դա բարձրացնում է նրա տրամադրությունը: Դա նաև նրան ավելի կենտրոնացված է պահում և նույնիսկ մի փոքր էյֆորիա է առաջացնում:
Սրա հիմքում ընկած գիտությունը նման է կետոգեն դիետայի հայեցակարգին, որտեղ մարմինը, երբ ածխաջրերի և գլյուկոզայի պակաս ունի, մտնում է կետոզ՝ արտադրելով կետոններ՝ լյարդում ճարպի քայքայման պատճառով: Օրգանիզմն օգտագործում է այդ կետոնները գլյուկոզայի փոխարեն: Այն այրում է ճարպը՝ այդ կետոնները ստեղծելու համար:
Քաղցկեղով հիվանդների համար ծոմ պահելու առավելությունները
Ավելի վաղ կատարված ուսումնասիրության ժամանակ Լոնգոն և նրա թիմը պարզել էին, որ կենդանիների ծոմապահությունը արդյունավետ է քաղցկեղի շատ տեսակների բուժման համար: Եվ նաև գտա սա.
Քաղցկեղով հիվանդների համար քիմիաթերապիան կարող է ոչնչացնել իմունային համակարգը: Հետևաբար, քիմիաթերապիան սովորաբար համալրվում է իմունային բջիջները խթանող դեղամիջոցներով: Քիմիաթերապիայի ավարտից հետո իմունային համակարգի վերականգնման համար կարող է տևել մինչև մեկ ամիս:
Այնուամենայնիվ, ծոմ պահելու պատճառով ցողունային բջիջները նոր սպիտակ արյան բջիջներ են ստեղծում: Ի վերջո վերականգնել ամբողջ իմունային համակարգը:
Միաժամանակ հեռացվում են իմունային համակարգի հին ու անարդյունավետ հատվածները։ Այս գործընթացը ոչ միայն վերագործարկում է իմունային համակարգը, այլև նվազեցնում է ազատ ռադիկալների և մարմնում բորբոքումների պատճառած վնասը:
Իհարկե, ուսումնասիրությունն ասում է, որ հիվանդները պետք է խորհրդակցեն իրենց բժիշկների հետ: Պարզեք՝ արդյոք նրանց մարմինները բավականաչափ առողջ են ծոմ պահելու համար: Որովհետև դա միշտ չէ, որ ճիշտ ճանապարհ է՝ կախված յուրաքանչյուրի հատուկ քաշից և վիճակից:
Իմունային համակարգը վերականգնելու հնագույն ծոմ պահքը
հարյուրավոր տարիներ շարունակ մի քանի տարբեր մշակույթների և կրոնների կողմից հետևված ավանդույթ է եղել:
Հին եգիպտացիները ամեն ամիս ծոմ էին պահում և մաքրվում իրենց մարմինները մաքրելու համար՝ հավատալով, որ յուրաքանչյուր հիվանդություն առաջանում է այն սննդից, որը նրանք դնում են իրենց համակարգում: Երբ հին հույն փիլիսոփա Հերոդոտոսը գրում էր եգիպտացիների մասին, նա նրանց բնութագրում էր որպես ամենաառողջ մարդկանց:
Շատ այլ հայտնի հույն տղամարդիկ օգտագործել և գովաբանել են ծոմապահության զորությունը իրենց ապրելակերպում, այդ թվում՝ Պլատոնը, Հիպոկրատը և Պլուտարքոսը:
Շատ կրոններ իրենց ավանդույթների մեջ ներառում են ծոմապահությունը, հաճախ այն հիմքով, որ նրանք ավելի մոտ են Աստծուն և ունեն մաքրող կողմ: Իսլամում Ռամադանը խնդրում է ծոմ պահել մի ամբողջ ամիս, իսկ Մուհամմադ մարգարեն խրախուսում է շաբաթը երկու անգամ ծոմ պահել:
Հուդայականության մեջ կա Յոմ Կիպուր: Իսկ քրիստոնեության մեջ պահքի համար ուտելիքից հրաժարվելու ակտը անապատում Հիսուսի 40 օր պահքի խորհրդանիշն է:
Ժամանակակից բժշկությամբ մենք դեղահաբեր ենք ընդունել յուրաքանչյուր հիվանդության համար։ Բայց հաճախ լուծումը կարելի է գտնել ինքներս մեզ բուժելու մեր կարողության մեջ, և ծոմապահությունը դրանցից մեկն է:
![](/images/ViewsIcon.png)