Եթե ձեզ մոտ կան այս նշանները, ապա դուք սթրեսի մեջ եք

3. Անընդհատ մտածելով ձեր աշխատանքի մասին. Դուք մեծ սթրեսի մեջ եք, եթե անընդհատ մտածում եք ձեր աշխատանքի, պարտականությունների մասին և չեք կարող օգնել ինքներդ ձեզ, բայց ձեզ ուժասպառ եք զգում: 

4. Թուլացած լիբիդոն։ Լիբիդոյի վրա ազդում է նաև սթրեսը, ուստի որքան բարձր է սթրեսի մակարդակը, այնքան քիչ հորմոններ կունենաք սեռական արձագանքի համար: Սթրեսը հանգեցնում է հոգնածության։

5. Անշարժ նստելու անկարողություն. Եթե դուք սթրեսի մեջ եք, ի վերջո դուք կզգաք անհանգիստ, ուժասպառ և անհարմար ձեր սեփական մարմնում:

6. Ցավ մարմնում. Սովորաբար մարդիկ անտեսում են այն ցավը, որը զգում են իրենց մարմնում, սակայն սա մեծ սխալ է, որն իրականում կարող է ցույց տալ առողջական լուրջ և վտանգավոր խնդիր: Սթրեսը կարող է հանգեցնել ձեր մարմնի քայքայման՝ առաջացնելով կրծքավանդակի ցավեր, ստամոքսի խնդիրներ, խոցեր, փորլուծություն, լարված մկաններ և սրտխփոց:

7. Քնի հետ կապված խնդիրներ. մի իրավիճակում, երբ ձեր քնի ռեժիմը վերջերս հանկարծակի փոխվել է, և դուք չեք քնում կամ շատ չեք քնում հոգնածության պատճառով:

8. Քաշի տատանումներ. Սթրեսն իրականում կարող է հանգեցնել քաշի հանկարծակի անկայունության, քանի որ այն կարող է դանդաղեցնել նյութափոխանակությունը և կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման, ինչպես նաև ախորժակի նվազման և քաշի կորստի:

9. Տրամադրության հիմնական փոփոխություններ. Եթե սթրեսն արդեն ազդել է ձեր հորմոնների մակարդակի վրա, դուք կարող եք զգալ տրամադրության զգալի փոփոխություններ՝ կտրուկ տարբերություններով: