Բուժեք վահանաձև գեղձի հիվանդությունները տան պայմաններում

Այս տարրի պակասը ազդում է նյութափոխանակության, աճի, հոգեկան առողջության, ուղեղի և այլ օրգանների աշխատանքի վրա։

Մեծ քանակությամբ յոդ կա բոլոր ծովամթերքի, բողկի, գազարի, ծնեբեկի, լոլիկի, կարտոֆիլի, սոխի, սև հաղարջի, ելակի և այլ մթերքների մեջ։

Խուսափեք գլյուտեն պարունակող մթերքներից: Այս նյութը կարող է բացասաբար ազդել վահանաձև գեղձի աշխատանքի վրա։ Սնձան պարունակվում է ցորենի, վարսակի ալյուրի և գարու մեջ։

Կերեք կոկոսի յուղ. Այն օգնում է նորմալացնել հորմոնները, ամրապնդել իմունիտետը և արագացնել նյութափոխանակությունը։

Խուսափեք սթրեսից, ճարպային և բարձր կալորիականությամբ մթերքներից, որոնք կարող են վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիայի պատճառ դառնալ: Խուսափեք նաև արևի երկարատև ազդեցությունից, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարող է հանգեցնել վահանաձև գեղձի հանգույցների առաջացմանը:

Այս պարզ խորհուրդները կօգնեն ձեզ առողջ պահել վահանաձև գեղձը: Հիշեք, որ այս գործընթացում ամենակարեւորը յոդի օպտիմալ պարունակությունն է օրգանիզմում։

Կիսվեք այս խորհուրդներով ձեր ընկերների հետ: