Առավոտյան կիտրոնով ջուր խմելը հետևյալ օգուտները կբերի օրգանիզմին

Կիտրոնով ջուրը (այն հարուստ է B վիտամիններով, ինչպես նաև D, E և PP, մակրո և միկրոէլեմենտներ, արժեքավոր թթուներով) օգտակար կլինի առողջ մարդուն, հատկապես եթե ավելացվի մի փոքր նաև անանուխ, կոճապղպեղ կամ քրքում: Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ կան հակացուցումներ.

Եթե ​​առկա են աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ (խոլելիտիաս, գաստրիտ, ստամոքսի խոց, այրոց), ապա չպետք է ձեր օրը սկսել նման ըմպելիքով։

Բացի այդ, ավելի լավ է փորձեր չանել, եթե կան սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիաներ, այտուցի հակում, ատամի էմալի զգայունության բարձրացում, ջրի «առավոտյան հավելումների» նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիաներ (դա նաև տեղի է ունենում):

Ավելի վաղ սննդաբան Ալեքսեյ Կալինչևը բացատրել էր, որ ջուրը պետք է խմել օրվա ընթացքում՝ 30-50 միլիլիտր մեկ կիլոգրամ քաշի համար։ Ընդ որում, հաշվի չի առնվում մրգերի ու պատրաստի կերակուրների մեջ պարունակվող հեղուկը՝ ապուրներ, հյութեր։