Այս մսից շատ կերեք, այն բարձրացնում է հեմոգլոբինը արյան մեջ և օրգանիզմը լցնում երկաթով


Ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց նիհարելու պատճառներից մեկը արյան մեջ երկաթի պակասն է:
Բացի այդ, հավի լյարդը ցածր կալորիականություն ունի՝ 100 գ-ում ընդամենը 137 կալորիա, բոլորին, ովքեր դիետա են պահում, խորհուրդ է տրվում վայելել այն։
Ինչու է հավի լյարդն օգտակար
Նախկինում ես երբեք հավի լյարդ չէի եփում:
Հավի լյարդի արժեքը մեծ է, քանի որ այն չափազանց հեշտ է մարսվում՝ արագորեն տալով օրգանիզմին օգտակար նյութեր։
Իզուր չէ, որ հետվիրահատական շրջանում արյան մեծ կորուստներով հիվանդներին խորհուրդ է տրվում ուտել այն։
Սրտանոթային համակարգի ամրապնդման համար անհավատալիորեն օգտակար է լյարդը. հեպարինն իր բաղադրության մեջ նորմալացնում է արյան մակարդումը և լավ կանխարգելում է սրտամկանի ինֆարկտը:
Լյարդ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք նրա հարթությանը, առաձգականությանը և փայլին։
Հավի լյարդը պետք է անմիջապես եփել ու ուտել, մի թողեք վաղվա համար։ Ոչ մի դեպքում չպետք է եփած ուտեստը դառը լինի. սա վատ նշան է, որը վկայում է անորակ մթերքի մասին:
Հավի լյարդի պաշտետը նույնպես համեղ է, անպայման փորձեք այն պատրաստել։
