Ինչպե՞ս ընտրել և պահպանել ձուն, ինչպե՞ս ճիշտ եփել և իրականում ի՞նչն է օգտակար ձվի մեջ

Ինչն է օգտակար ձվի մեջ

Ձուն պարունակում է A, C, E, H, PP, K, B խմբի վիտամիններ, ինչպես նաև կալցիում, կալիում, ֆոսֆոր, յոդ, մանգան և այլ միացություններ։ Եթե ​​դուք անընդհատ օգտագործում եք նման հարուստ բաղադրությամբ մթերք, կարող եք ամրապնդել իմունային համակարգը, նորմալացնել նյութափոխանակությունը:

Ձուն օգտակար է նյարդային համակարգի համար, քանի որ դրանցում առկա է B վիտամիններ, այն նաև օգտակար է ոսկորների և ատամների համար, քանի որ պարունակում է կալցիում և ֆոսֆոր: