Խուսափեք ալկոհոլից, հագեցած ճարպերով հարուստ մթերքներից և վերամշակված շաքարներից, ինչպիսիք են բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակը:

Պարբերաբար խմեք բնական հյութեր, ջուր, բուսական թեյեր և մրգերով լցված ջուր: Սա կպահի ձեր մարմինը խոնավացված:

Որքան հնարավոր է նվազեցնել սթրեսը: Քայլեք կամ մեդիտացիա արեք։

3 բնական միջոց՝ հոդատապի ախտանիշներից ազատվելու համար.
Խմորի սոդան  միզաթթվի նվազեցման արդյունավետ բնական միջոց է: Խառնել ½ թ/գդ. խմորի սոդա և մի բաժակ ջուր և պարբերաբար խմել՝ միզաթթվի առաջացումը կանխելու համար: Սա կնվազեցնի հոդատապի առաջացման վտանգը: Եթե ​​դուք ունեք հոդատապի նոպա, ապա պետք է խառնեք 1 ճ.գ. խմորի սոդա մի բաժակ ջրի հետ և ամեն օր խմեք այն։

Կիտրոնով ջուրը  սուպեր առողջարար ըմպելիք է, որը կարող է կանխել միզաթթվի բյուրեղների առաջացումը և բարձրացնել ձեր մարմնի ալկալայնությունը: Կես կիտրոնի հյութը քամեք 230 գ տաք ջրի մեջ և խմեք առավոտյան՝ դատարկ ստամոքսին։
 

Արքայախնձորը պարունակում է բրոմելին, որն ունի ցավազրկող և հակաբորբոքային հատկություն:
Կուրկումինը` քրքումի ակտիվ միացությունը, հայտնի է իր ուժեղ հակաբորբոքային հատկություններով և երիկամների առողջությունը բարելավելու ունակությամբ:
Այլ կարևոր խորհուրդներ.
Եթե նկատում եք հոդատապի որևէ ախտանիշ, անպայման անմիջապես դիմեք բժշկի:
Տաք և սառը կոմպրեսները կարող են նաև թեթևացնել ցավն ու այտուցը: Դուք պետք է տաք և սառը կոմպրեսներ կիրառեք 15 րոպե յուրաքանչյուրը հերթափոխով մի քանի ժամվա ընթացքում: